Za kilka tygodni zaczynam swoje pierwsze HST.
Zastanwiam się czy warto dokupić jakieś suple.
Mój staż to 6 miesięcy (2 na domowej siłowni, 4 już z poważnym podejściem w klubie); wiek rocznikowo 17; cel masa
diete mam rozpisaną szacunkowo, szacunkowo bo nie zawsze udaje mi się w 100% jej dotrzymać.
Dotychczas brałem: białka: sp80, egg protein, teraz extensor wpc80
gainery: mct, gain bolic, teraz monster mass + carbo (po treningu)
+ teraz tauryna mc
zastanawiam się czy nie dokupić czegoś jeszcze (mam tauryne, gainer, bialko, carbo); myslałem nad glutamina ale mam co do niej mieszane uczucia..
i czy mogę (nie biorąc kreatyny) jeść gainera activity - Massive Gainer, bo on kreatyne zawiera..
__
jeszcze jedno przy okazji: kumpel pytał się mnie jaką l-carnitynę najlepiej kupić, ostatnio pił nutrendu ale nie był zadowolony.
nie może brać środków typu ts ex, z powodu problemów z nadciśnieniem.
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.