Odzywki, jakie wybrac aby zapobiedz przetrenowaniu ?

Zastanawiam sie nad kupnem odzywek, ktore mogly by mi pomoc w zapobiegnieciu przetrenowania.Za bardzo nie mam czasu na ciagłe jedzienie w przerwach i dlatego rozwazam kupno jakiegos/jakis specyfikow.Co byscie mi doradzili, jesli w ciagu calego tygodnia mam 7 treningow?
Pon.Sr.Pt- Kick Boxing
wt.czw.ndz.- silownia
sobota-siatkowka(4-5 godzin).

No i oczywiscie zeby nie byly za drogie ;).

Mi bardzo pomogło zma. Jedz 5 filomagów b6 1 zincas przed snem i brdizesz jak nowy rano kazdego dnia. (do tego oczywiście dieta i sen)

sen sen sen.. duzo snu
do tego kup zma

a przerwy to co???
po kazdym cyklu przerwa
odzywek nie musisz kupowac

Przerwy pomiedzy jednym treningiem a obiadem (mniej wiecej 4 godziny bez jedzenia ;])

izotoniki, carbo po treningu siłowym, ZMA i sen

ew dorzucaj odnowe biol. (sauenka etc)
ps
Bazz78 jakieś dziwne rzeczy piszesz

Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-28 11:06:41

Na ZMA jestem za mlody (16 lat), pozatym nie chce w siebie pakowac odrazu supli co podwyzszaja testosterol

*testosteron

misiu złoty Ty sprawdz co to jest ZMA a potem sie wypisuj ok ?

carbo + wpc po treningu

zma to nie saa

A moze mi sie je**lo xD.