Posiłek po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2223

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

a pomieszac tego nie mozna? :P
i za bardzo nie rozumiem, mam brac glukoze z woda w bidonie, oddzielnie bialko i z czym potem mam te bialko rozrobic? :>

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

nopiotr

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9896

pomieszać możesz glukozę z białkiem, my mówimy tu o tym jeśli carbo i białko mają dwa różne smaki.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

zeby sraczki po tym nie dostac, bo z silowni daleko do domu :D

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

nopiotr

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9896

zacznij do mniejszej dawki białka i powoli zwiększaj.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

o bialko to ja sie nie boje bo wpierdzielam juz od jakiegos czasu gorzej z glukoza...a dokladnie z mieszaniem tego :)

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

kondziu_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3540

Jak Wam Panowie wpadnie do glowy jakies dobre danie potreningowe(zeby w miare szybko sie przyzadzalo) to dajcie przepisy ;].

...

rudeboyJanek

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1377 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 17714

a na redukcji na obciętych ww i hit, a po hit aeroby dawać carbo, dawać białko, czy dawać carbo z białkiem, czy w ogóle nic, skoro za ok45 min mogę zjeść normalny posiłek?

...