bolacy biceps

Witam, mam taki problem, poszedlem pierwszy raz na silownie od 2 lat i cwiczylem biceps... na drugi dzien jak sie obudzilem nie moglem wyprostowac reki, na 3 dzien czyli dzisiaj nie moge wyprostowac obu rak, a jak probuje to mam straszny bol, moje rece sa spuchniete i ciagle napiete - 2x wieksze niz normalnie, nie spotkalem sie nigdy z takimi objawami. zaczelo mnie to troszke nie pokoic i napisalem tutaj posta. prosze o pomoc :)

Raczej nikt ci nie pomoze jedyne co musisz zrobi to wybrac sie do lekarza. pozdro

pewnie za mocno pocwiczyłes i masz zakwasy, ewentualnie ponaciągałes scięgna. powinno niedługo przejsc

no to do lekarza czy mam czekac??? a moze rozciagnac ??? pocwiczyc ???

Moim zdaniem do lekarza skoro sam napsialem ze masz 2x wieksza łape (czyt. spuchnieta) to nie ma na co czekac. i raczej nic nei rozciagaj bo jeszcze moze byc gorzej i bedziesz mial dluzsza przerwe w cwiczneiach a chyba tego nie chcesz . Pozdrawiam

bez przesady. jakby mial 2 razy spuchnietą to musiał by mieć mega krwiaka, a wtedy napewno by było widac jakies zmiany na skórze. ja dalej twierdze ze to zakwasy, ewentualnie zbułowanie mięsni

hmm cisiaj bylem w szkole fitnesu no i powiedzieli ze bym rozciagnal rece- no i pomoglo...

Zakwasy przejdzie tez po przerwie tak mialem

spoko POCZEKAJ ja tez tak mialem bo wzialem kiedys bez rozgrzewki hantelke i machalem nia chyba z 5 min (tyle ile trwa polowa meczu w pro evolutin soccer-taki zaklad....wygralem i tez nie moglem wyprostowac reki po tygodniu przeszlo 3m sie