tylko kasza

Witam serdecznie sluchajcie mam takie pytanko chcialbym troche schudnać tzn moze nie schudnąc ale tak chciałbym żeby a dobra nie ważne przyjmijmy ze chcialem schudnać nie duzo góra 2-4 kg czu mugłbym np jeść przez jakiś okrez czasu cały czas kasze 3 razy dziennie i moze płatki owsiane albo jakąś kaszke dla dzieci wiecie chodzi mi o takie proste produkty chyba ze macie inny pomysl na zrzucenie takiej ilości kg dzieki z góry pozdro

" Waga (kg) 55kg " tak redukuj


czasami szczęka opada

ej o co ci chodzi z tą wagą owszem aże 55 kg ale na bencusiu mam tłuszczyk który przysłania kaloryferek który czóć pod skórą a nie widaćpozdro

ja Ci radze najpierw poczytac posty podwieszone o diecie i cwiczeniach...nie da sie miejscowo spalic tłuszczu..jak Ty wazysz 55kg i chcesz sie redukowac..no to kurde sorry...
A z tą kaszą to naprawde smieszne...skad taki pomysł..wiesz zeby wypracowac bruch i nie tylko to trzeba lat ciezkich cwiczen przy odpowiedniej diecie samozaparciem i motywacją

Pozdrawiam

tak wiem ale a6w już robiłem dwa razy i za każdym razem mięśnie stawały się dwardsze i mocniejsze ale kurcze przez ten tłuszczyk mało widać je a z tą kaszą ......yyy sam nie wiem dzięki pozdro

vilku zaledwie pare miesiecy jestem od ciebie starszy a czuje sie jakbym rozmawiał z dzieciek, nikt ci nieda złotego środku piszące jedno zdanie, czytaj dużo podwieszonych a sam zrozumiesz oco chodzi