Low carb - Wasze zdanie

Witam mam 16 lat ćwiczę już od troche ponad roku(w tym przerwa kilka miechów). Moja aktualna waga wynosi 85 kg. Zastanawiam się nad zmiany diety na low carb masową. Poszukałem co nieco na forum ale niestety znalazłem niewiele opisów efektów ludzi(w sensie skuteczność tej diety), którzy ją próbowali. Dlatego prosiłbym Wszystkich, którzy próbowali tą dietę o podzielenie się w tym poście swoimi wrażeniami. Bo nie wiem czy warto próbować... Szczególnie chodzi mi tu o słowa ekspertów.

Obwody idą wolniej od diety węglowodanowej.
Ale mięsień na low-carb jest zdecydowanie lepszy jakościowo.
Więc zależy co uważasz za priorytet, wielkość czy jakość.

chudzio dlugo byles na low carb? jak jest ze sprawnoscia umyslowa? ja na wysokich weglach jestem ospaly i zamulony, tak sobie myslalem o low carbach...

Trzy miesiace bylem i znudzilo mi sie, zbyt monotonnie. Tyle ze robilem low-carb z ladowaniami co 1-2tyg. Sprawnosc umyslowa i fizyczna świetna po 2tygodniach.

a ladowanie w jakims konkretnym celu?

Pożyteczne z przyjemnym - wysłanie silniejszego sygnału anabolicznego, a przy okazji zjedzenie "normalnego" zarcia.

może coś pomiędzy??
w stylu tego zone.

może coś pomiędzy??
w stylu tego zone.
A CO TO JEST ZONE??

40% bialko/wegle
30% tluszcz
30% wegle/bialko

zalezy co sie wybierze