szybka odpowiedz = sog

robie sobie własnie białeczko i zastanawiam sie czy moge do mleka glutamine dosypać - razem wymieszać i wypić - sogi za odpowiedz szybką !!

Jasne ze mozesz. Bedzie troche slonawe. Niektorzy producenci walą glute do bialka np Trec w Nitroprogen.

ok sogacz poszedł - chodziło mi o to ze piszą często zeby brać glutamine na pusty żołądek sama z węglowodanami lub wodą - ale przed snem pije białko - to bede dosypywał do niego - łatwiej bedzie.dzięka

Moim zdaniem gluta jest za***istym antykatabolikiem. Sam laczylem ja tak jak ty z bialkiem na wieczór. Teraz mam Nitroprogen i glute w skladzie. Niezaduzo ale zawsze jest. Pozdro

no ja mam 500 g gluty - bede brał na noc 5g z białkiem- rano moge na czczo wziąść z węglowodanami 5g i przed treningiem albo po 5g - jeszcze obadam- ale myśle ze 15g styknie dziennie

a nie mozesz lykac osobno ?:) tez fajna opcja :)

he - wiem że fajna - i tak bede łykał przez dzień - ale na noc robie białko dosypie glute i gra -a nie że pije białko a potem glutamine- wieszz np kreatyny nie można mieszać z mlekiem - gorzej sie przyswaja - dlatego nie wiedziałem jak to z glutaminą jest - ale juz wiem ! ok koniec tematu - pozdrawiam

można.
zalezy jaką masz glutaminę bo niektóre mają straszny smak