kwaq
według mnie nie ma co ćwiczyc przedramienia, on tylko puchnie i po 15 minutach schodzi. Przynajmniej ja tak mam. U mnie jest to rodzinne że mam wielkie przedramie. Jade na siłowni w moim wieku wszystkich, starszych też ale nie każdego :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
ja przeoczyłem staż.
Jak 2 lata to śmiało może ćwiczyć.
Ale nie tak kiedy mu się zachce i ściskaczem.
Normalnie w seriach.
joł.
Jak 2 lata to śmiało może ćwiczyć.
Ale nie tak kiedy mu się zachce i ściskaczem.
Normalnie w seriach.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mbutu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
823
Osobiście nie lubię tego ćwiczenia,
sztanga rulez !
sztanga rulez !
----------------
Siłownia to jest TO i nie wolno pękać!
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
2 lata - ok
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
trzeba u siebie rozpoznac predyspozycje
sa tacy co maja naturalnie rozbudowane przedlapy i musza gonic biceps
a sa tacy co maja potezne ramiona (
) i cieniutkie przedramiona i musza katowac ta druga partie
sa tacy co maja naturalnie rozbudowane przedlapy i musza gonic biceps
a sa tacy co maja potezne ramiona (
) i cieniutkie przedramiona i musza katowac ta druga partie-World belongs to strong and brutal-
Poprzedni temat
kolejność treningów w ciągu tygodnia dowolna ?
Następny temat
standardowa średnica gryfu etc.
