Czy dobre ćwiczenia na przedramie ? rysunek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gulasz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6051

Oceńcie to

....:::Przyszedłem na świat by jak snajper dosięgać cele:::....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

trzeba u siebie rozpoznac predyspozycje

sa tacy co maja naturalnie rozbudowane przedlapy i musza gonic biceps

a sa tacy co maja potezne ramiona (

) i cieniutkie przedramiona i musza katowac ta druga partie

-World belongs to strong and brutal-

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217564

Dobre ale nie jako samo ćwiczenie tylko dodatek. Prócz tego rób uginania nadgarstków. Ja Robie uginania nadgarstków ze sztanga podchwytem 3xMAX a w między seriach ściskam ściskacz i pompa jest miażdżąca.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Gulasz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6051

Okej bede tym ćwiczył między seriami jak bede robił przedramie

....:::Przyszedłem na świat by jak snajper dosięgać cele:::....

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

jak jestes poczatkujacy - to nie zajmuj sie takimi troche duperelami jak przedramiona, pracuja w wielu cwiczeniach wiec szkoda czasu na dodatkowe ich cwiczenie...

skup sie na cwiczeniach zlozonych i ogolnie rozbudowuj sylwetke/mase/sile

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Gulasz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6051

Moim zdaniem przedramiona to nie są duperele a aż taki początkujacy nie jestem w wakacje bedzie 2 lata ćwiczęn w tym czasie jakeis 3 miechy przerwy

....:::Przyszedłem na świat by jak snajper dosięgać cele:::....

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709

z tego co widze to jest ściskacz

ale jak na przedramie to dobry przyrząd jeśli można to tak nazwać.

...

Gulasz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6051

ściskacz no można to i tak nazwać

....:::Przyszedłem na świat by jak snajper dosięgać cele:::....

...

Gulasz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6051

....:::Przyszedłem na świat by jak snajper dosięgać cele:::....

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

tj wyżej seewy-podczas ćwiczen bica przedramiona też działają-same Ci się wzmocnią-rozbudowe zostaw na później-gdy wzmocnią Ci się trochę. Tak to nie ma sensu.
pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Ozyr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1259

boshe
a ja próbowałem doszukać sie w tym chopka co ćwiczy

peace & love

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ozyr ja to samo ;] uwazacie, ze 2 lata to za malo zeby zaczac cwiczyc przedramiona? dziwne, w ogole uwazam ze powinno sie cwiczyc kazda partie od poczatku, rozumiem ze wykonuja duza prace podczas treningu bicepsa czy plecow ale 3 serie wylacznie na przedramie nie zaszkodza ;] ot moje zdanie, pozdro ;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat