TEST-Cyber Zestaw:Redukcja

coz ponad 70cm (78cm) i silne

hah qazar. lato 2003 musialo byc jakos wyjatkowe bo brzuch i te zyly schodzace ku jajcom mialem takie same a i waga byla cos kolo 75kg

Teraz, szczerze, popieram Twoja redukcje bo ten bebech jaki tam zaprezentowales to wstyd troche :)

z tym wygladem ty chcesz redukcje robic? po zdjeciu powiedzialbym, ze nawet silowni nigdy na oczy nie widziales.
heh co drugi moderator to lepszy na tym waszym forum.

ee tam nie najgorzej jest az tak duzy nie jest na fotkach tych tak jakos dziwnie wyszedl ,ale oglnie jest juz zdecydowanei lepiej a co do lata 2003 coz bylem poprostu wtedy zdrowy a teraz roznie bywa

babcia nie ******l

nie wiem czy grzalo wtedy slonce czy mi grzalo w banie ale ten brzuch jakiego od tamtej pory nie moge wyrobic byl wlasnie taki. W palcach to skura zostawala na zebrach a ponizej pepka, tam juz do lona tez bylo tak twardo ze nie mozna chycic. Wtedy doslownie czulem ze "nie mam grama tluszczu" a teraz....mam 2 gramy

ech wiesz tylko ze neistety efekt taki jest ulotny jak banka mydlana

a widzisz Qaz ja mam pytań pare z innej beczki , ty napewno zrozumiesz mi o co chodzi


do tych zdjęć z przed tej MEGA REDUKCJI to ćwiczyłeś wyłącznie na siłowni ?? dieta z bilansem na zero ?? czy dawałeś jakieś Aero ?? sądząc bo wyrobionych nogach tak :)


pewnie wielu się zdziwi ale taka sylwetka jaką Qaz zaprezentował jeśłi chodzi o ilośc fatu to dla Endo jest to ciężko bardzo do osiągnięcia uwieżcie, dla Endo jak pojawi się zarys miesni brzucha to sukces a co do sylwety to współczuje ci Qaz w sensie nabierania fatu i mięśni ja mam identycznie więc wiem co to znaczy , wystarczy że chociaż na kilka dni np. spuszcze z diety albo zaprzestane trneingów to zmiany są widoczne




i teraz jeszcze jedno pytanie jak można :

ile na zdjeciu masz w pasie ??


pozdrawiam

przy 8% mialem 74cm w pasie ,stsowoalem trening stricte pod ckd plus hiit w dni bez treningow silowych ,do tego w neidziele jezdzielm po 50 km na mtb i dodatkowo codzienie wieczorem robilem 30-40km na mtb (jesli tylko nei padalao) maielem bialns kolo 2500kcal na minusie od takie to jakos dziwne bylo bo mimo ze bylem na diecie jakeis 6 miechow ( w tym prawie 3 bez ladowan) nie doswiadczylem spowlninie mteabolzimu ,podejrzewam ze dawka(600mg t2 dzienie) to spwodowala dodatkowo do tighta dozucalem po 7,5mg yohin ,niestety teraz nie moge brac takich dawek yohin bo sie zle czuje i w sumie nei wiem jak ja znioslem takie dawki stymulantow

dzięki Qaz ale małe nie porozumienie :)

chodziło mi o te zdjecia ZZZZ przed redukcji te co wrzucałes na początku tego posta , te aktualnie NIE te z 2003 roku , o nie pytałem czyli co robiłeś do tej pory czyli dajmy na to przez ostatnie 3-4miesiące