Barki Sław i Ich Treningi Polecam !!!

wejdz w muj podpis tam masz całom serie tych treningów tylko troche mi ciulato bo mawaszi mi to przenius do z archiwum a chciałbym by to pozostało w Treningu z następujących powodów ( najgorsze że to przenius od tak a wdziale trening wciąsz som takie tematy jak " ling do gry " " jak zrobić szpagat " " jakie suplementy " " co przykoksić " i masa innego syfu i szczeże aż mi poszło wpięty jak zobaczyłem że przeniesiono bez żadnego uzasadnienia .... )

Jedynie co przemawia za archiwum to to że osoby tam opisane obecnie nie biorą udziału juz chyba w zawodach albo nie jest onich głośno ... Zato w dziale trening by zostały przemawia wiele rzeczy np :
- utrwalanie ćwiczeń i wzbudzenie w czytelniku ciekawosci do sięgnięcia do atlasu by sie znimi zapoznać ...
- opisane różne zasady np Weidera
- ciekawe uwagi kulturystów np o technice wykonywania ćwiczeń jak i o podejsciu do treningu ....
- jak także są motywujące ... co wywołuje lawinę kolejnych postepowań czytającego ... np sięgniecia po inne artykuły w dziale trening ... który jednak jest dużo bardziej czytany niż z Z archiwum
Pozatym zrobiłem to wszystko z myślą o dziale trening a nie o dziale Z archiwum ... i naprawde chciałbym by wróciło to na swoje miejsce wiem że mawaszchi ... ale może nie przemyślał tego i nie ocenił obiektywnie a tylko zerknoł na twarze kuturystów ...


A tak pozatym to dzięki czawaj za słowa twuj art o podciąganiu też mi się bardzo podoba

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-03-08 13:09:03

Dobry artykul! Przyda sie jak nic! Dzieki, masz soga nalezy ci sie! Pozdrawiam!

dzięki za słowa uznania

WITAM !
Ja tam mysle sobie ze najlepsze barki ma MARCUS RUHL i chcialbym abys GOsteczke wrzucil cos o jego treningu jesli cos znajdzes
PzodrOD:

http://www.erotyki.nowe.pl/paker/trening/trening.php 

Panowie nie ma co przesadzać ja na przykład, gdy chciałem "ruszyć" barki to ćwiczyłem je 2 razy w tygodniu. Pierwszy trening 20 serii i drugi 30 serii i miałem rewelacyjne przyrotsty masy i siły. mi się wydaje, że ta cała gadka z przetrenowniem jest przesadzona.

nie byłbym tego aż tak pewny .... każdy organizm jest inny i u każdego trening wyglonda inaczej jedni trenują do ostatnich kropel potu i resztek sił że ledwo są się wstanie po treningu ruszyć bo ich intensywność jest maxymalna a inni sie obijają w porównaniu do poprzednich ... obecnie trenuj treningiem michaiła forma 2006 i tam na mase są 2 dni i one sie powtarzają 2 razy na tydzień ... jestem za połową i jest kepa życia ... sypiam po 10 godzin dzienie pochłaniam wiekrze ilosći jedzenia ( zdrowego jedzenia ) niż zwykle by sie doprowadzić do ładu nie wyobrazam sobie zrobic 2 indywidualnych treningó o dużej intensywności np nóg w tygodniu . A to są treningi do stosowane do mego stażu treningowego ... Te zamieszczone w mych postach są treningami sławnych kulturystów każdy znich miał inny indywidualny dobrany do swych potrzeb ... nie wyobrażam sobie treningów przeprowadzanych ich rozpiskami .... ale sprawa to indywidualna każdy robi co uważa za słuszne .... pisze jak byk by niekopiować ich treningów tylko powyciągać wnioski

z resztą jeśli ktoś chce to kwestionować to mam prośbe by przetestował trening M. Pudzianowskiego z jego obciążeniami i napisał mi jak to naniego podziałało najlepi by to np ktos był wprzedziale 70 - 80 kilo ( więc mam nadzieje że aluzja została skumana )

Niech masa bedzie z wami

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-03-13 21:25:34

zerżnięte z www.paker.prv.pl 

ile masz lat ? bo niezły z ciebie typ przeciesz pod artykułem pisze że to nie jest mojego autorstwa widze w ogule nie czytałeś tego co zostało napisane a takimi textami co prubujesz w zbudzic zmaieszki czy udowodnić jaki bystry jesteś bo sam niewiem jak nato wpadłeś pozatym wedug regulaminu stego co wiem zabronione jest podawanie stron itp tybardziej że tamta strona jest reklamowana przez osoby nie przysługujące się temu forum

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-03-18 18:36:02

gosteczek sog!!