SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile wytrzyma gryf?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6687

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 119
Witam,mam pare pytań związanych z treningiem,ćwicze w domowej siłowni.Używam gryfu zakupionego w hipermarkecie za ok 150zł i boję się troche o jego wytrzymałosć.W "martwym" biorę już 220kg i gryf się wygina.Do ćwiczeń na klate zakładam juz ok 190kg(w ćwiczeniach z opuszczaniem) i tu jest gorzej gdyż gryf dłużej leży obciążony na stojakach.Jak myslicie ,ile gryf z hipermarketu może wytrzymać,czy może pęknąc,przysiadów nie robię gdyż sztanga jest wtedy podparta w jednym punkcie.Jeżeli ktoś posiada wiedze na ten temat to będę bardzo wdzieczny.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3615
No to o tym mówię. Zależy jaki materiał a nie jesteśmy w stanie dowiedzieć sie jaki. U mnie na siłowni kupiliśmy ostatnio gryf prosty i po 2-3 miechach zauważyliśmy wygięcie (delikatne ale jest), natomiast drugi gryf ma już1,5 roku i jest "prosty". A z "stać nie stać" taki jouk bez obrazy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217564
Taki z hipermarketu wytrzymałość, taką, w której pozostaje nie wygięty ma około 100 pare kilo. Widze, że silny chłop jesteś- zakup gryf olimpijski, nie bedzie problemu.

POZDRO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 600 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4087
chciales sie tym postem popisac czy co?

!!! Barca más que un club !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 683 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24389
Uzbieraj ok.1tYS kup OlmpijKE ,plUS nakładY jakies 1500zł:)to jets sprzecik...:Dfajnei sprezynuje ...:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759
Skoro mowa tu o takich cięzarach, to również jestem za zakupieniem gryfu olimpijskiego.

Impossible is nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dobrze ze ja nie mam takiego problemu :) 190 na klatke to za 1000 lat moze sie uda, wiadomo ze gryf z marketu to nie za porzadna zabawka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 490
Skoro tyle dźwigasz to chyba sam powinieneś wiedzieć, że przy takich ciężarach to gryf olimpijski jest najlepszy....pozdro

We fight 'til no one can fight us
We live and no one can stop us
-|||||-----------------|||||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 119
O wyższosci gryfu olimpijskiego nie trzeba mnie przekonywać,tylo to i ja wiem,chodziło mi czy ktoś wie ile może wytrzymać gryf z hipermarketu,jaka jest bezpieczna granica i czy ktoś miał jakies negatywne doświadczenia z tym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 490
spoko :) ale chyba lepiej nie ryzykować i kupić jednak ten olimpijski :)

We fight 'til no one can fight us
We live and no one can stop us
-|||||-----------------|||||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840
wszystko zalezy od dlugosci, pola przekroju, materialu, obciazenia i punktu (lub kilku) podparcia, wiec sam widzisz ze to zbyt skomplikowana sprawa zebysmy mogli to ocenic, owszem - jesli chcesz, to moszesz zaplacic za badania ktore dokladnie stwerdza wytrzymalosc tego gryfu (np. w labolatorium na mojej uczelni) ale to raczej bedzie nie oplacalne, a wiec polecam 3 rozwiazania:

1)
kladziesz gryf na waskiej lawce (1 punkt podparcia), zakaldasz cale obciazenie jakie masz i zostawiasz na kilka dni - jak nic sie nie stanie to bedzie w miare ok

2)
kupujesz gryf olimpijski

3)
ufasz producentowi

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307
Też bym kupił olimpijski, ponad 200kg to już spory ciężar.
Na siłowni kumpla przy 150-160kgjest już konkretnie wygięty wiec ciekawe co jest przy 220

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doradzcie prosze

Następny temat

Trening na mase / 5-dniowy / 2x

WHEY premium