Ark
Nie.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14914
...
Napisał(a)
Furmen999
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1151
no to co na przykład?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14914
Nic, chyba, że to Twoja priorytetowa partia. W innym przypadku wiosłowanie i MC wystarczy na czworoboczny.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1151
to poza tym plan by się nadawał???? a jakie efekty bym zyskał na hst bez suplementacji???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14914
Nie wiem, wróżką nie jestem. Dobierz odpowiednią objętośc dla siebie, a będzie OK.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1151
tak czytałem ten temat przed ułożeniem tego planu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1151
ale i tak nie rozumiem jak powinien wygladac dobrze ułożony plan :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14914
To czytaj więcej.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1151
to może ktoś poda mi link do strony na której znajde dobrze ułożony plan hst :(
Poprzedni temat
okres roztrenowania
Następny temat
Skrócenie mikrocyklu15tek w trakcie wykonywania planu hst.
