Selekcja Żołnierza Polskiego 2

Hejka. Jak trenujecie wg treningu NS to podciągnięcia wykonujecie nachwytem czy podchwytem? A ja kazali się podciągać podczas Eski w zeszłym roku?

No... no... Porter, przyznaje ze mnie zmobilizowales.

Wasielos, ja trenuje teraz wd. treningu NS i podciagniecia wykonuje nachwytem, tak jak robi sie to na Selekcji. Natomiast zmodyfikowalem troche ten trening wlasnie w zakresie treningu z drazkiem. Zmiany opisalem troche wczesniej.

Pozdro

nie lepiej dźwigać sie podchwytem? tak jest o wieel trudniej

pozdrawiam

podchwytem jest latwiej (bynajmniej dla mnie); poza tym jak sie wspinasz, to stosujesz nachwyt

Dokladnie, duzo latwiej jest podchwytem... aczkolwiek podczas wspinania nienazwsze stosuje sie nachwyt

Pozdro

Chłopaki czy oprócz tego że trenujecie wg treningu NS chodzicie też na siłownię? A jeżeli tak to jaki tam wykonujecie trening? pozdrawiam

Gryfino - Nie, sorry nie jestem zbyt tym zainteresowany, troche cena zbyt wysoka :/

Ja nie trenuje treningiem NS, tzn moze troche zmodyfikowany jest, co 2 dni 5 serii pompek co tydzien zwiekszam o 5 lub 10 w zaleznosci od wynikow i mozliwosci, do tego 3 serie podciagania sie na MAXa.
W dni wolne od takiego treningu silownia a trenuje treningiem HST( w Alternatywnej drodze ). Narazie nie biegam, za zimno a to nie sprawia mi przyjemnosci takiej jak bieganie w normalnej temp, z plywanie zaczne od ok czerwca/lipca kiedy morze sie nagrzeje :D
To chyba wszystko odnosnie treningu jak narazie :D

Witam!

Przesylam wyniki testu z poczatku marca

A gdzie gratulacje dla czolówki???? hehe

gratuluje wszystkim zajetych miejsc, tych lepszych i gorszych, widac ze poprzeczka idzie do gory i bardzo dobrze.

kurcze nie spodziewalem sie 3 miejsca, mile zaskoczenie