des18
waże 72 kg 173 cm wzrostu cześto mam spadki masy mięsniowej co zrobic by zapobiec spadkom???Jescze nie cały miesiać temu ważyłem 76 co robic????
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
16
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
203
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak wpłynąć na poprawienie przyrostów masy mięśniowej :)
- Utrzymanie masy mięśniowej na podstawowych ćwiczeniach
- Trening raz w tygodniu i utrzymanie masy mięśniowej
- trening na utrzymanie siłe + utrzymanie masy
- Trening na utrzymanie siły i masy na REDUKCJĘ
- Trening na utrzymanie masy i poprawe siły do oceny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
104474
regularny trening i dieta , prawda ze proste ? :)
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
dieta to podstawa.
joł.
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-08 07:55:40
joł.
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-08 07:55:40
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
