Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
80
Jestem nowym użytkownikiem na forum.. i nie bardzo doświadczony jestem w kulturystyce.. Chciałem was poprosić o jakiś dobry trening na mase i drugi na siłę.. bardzo zależałoby mi, aby trening był juz dopracowany i wypróbowany , przede wszystkim skuteczny...
Z góry dziękuje!!
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
moze tak więcej o sobie wiek i czy dopiero zaczynas przygode z siłownią jak dopiero zaczynasz to poszukaj w wyszukiwarce tam znajdziesz trening ogólno rozwojowy po takim treningu ok 4-5 tygodni mozesz się przezucić np na trening na mase.
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
80
Otórz mam 15 lat, ćwicze chwile, ale nie regularnie miedzy innymi dlatego, ze nie mam odpowiedniego planu !! Ważę około 70kg.. bic. 35 cm.. no i co by tu jeszcze napisac.. no chyba tyle :P
MAtiii 7
Krzysztof Piekarz
Locu
pakovny
