erulf
Redukuj się redukuj
bo fatu jest za dużo
bo fatu jest za dużoCo Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8441
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59133
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
tak jest , wiem 
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-06 16:51:20
, wiem
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-06 16:51:20
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a co Ty tam zalany, mnie nie widziałeś, wyglądam jak po omce 
pozdro i kibicuje w teście powodzenia
pozdro i kibicuje w teście powodzenia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Ja zawsze mam pewien okres w zime gdzie nie zważam na węgle , później redukuję je, zwiększam białko.
Już zmniejszyłem o ok 60 g miałem ponad 400 g
teraz w Dni treningowe ok 360g w nietreningowe 330.
joł
, później redukuję je, zwiększam białko.
Już zmniejszyłem o ok 60 g
miałem ponad 400 g
teraz w Dni treningowe ok 360g w nietreningowe 330.
joł
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Masz tomot kulasy
Ostatnio ćwiczyłem bardziej na wytrzymałość, rekreacyjnie tak- bolało mnie kolano ale od ostatniego treningu pełen hardcore
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
tak do was piszę
słuchawki, bujany fotel i pisaju i czytaju a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
c.d.n.
Może jakas relacja z treningu-chociaż słabo z oświetleniem u nas
ale sie zobaczy
EDIT: pytanko-
można createston wsypac i zalac wodą i zostawic tak gdzies na ok 2-3h ?
Bo tak by mi lepiej pasowało-tak przelewać muszę w szkole
joł
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-06 18:12:54
Może jakas relacja z treningu-chociaż słabo z oświetleniem u nas
ale sie zobaczy
EDIT: pytanko-
można createston wsypac i zalac wodą i zostawic tak gdzies na ok 2-3h ?
Bo tak by mi lepiej pasowało-tak przelewać muszę w szkole
joł
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-06 18:12:54
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8441
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59133
Ile masz w udzie??
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
a nie lepiej z łyżeczki i popić?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
aminokwasy ogólne
Następny temat
mój plan na branie odzywek
