Jezi
od tego czasu juz pewnie lepiej przypakowal.Albo juz zmalal jesli pzestal cwiczyc.Bo zdjec niedaje
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1359
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22410
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojej... zycze duzych przyrostow
...
delsterydo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1572
Wiek
114 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9512
black_eye
u mnie nie sprawdzilo sie cwiczenie z duzo iloscia powtorzen-tez bylem takiej budowy jak zaczynalem(znaczy budowe mam caly czas ta sama
)
jakby nie poszlo to sprobuj po4-6 ruchow na wolnych ciezarach-pierwsze hantle na siedzaco 4x6, potem 3x6-4 sztanga stojac(i tak jak poprzednik pisal
wolno opuszczaj)
3m sie
u mnie nie sprawdzilo sie cwiczenie z duzo iloscia powtorzen-tez bylem takiej budowy jak zaczynalem(znaczy budowe mam caly czas ta sama
)
jakby nie poszlo to sprobuj po4-6 ruchow na wolnych ciezarach-pierwsze hantle na siedzaco 4x6, potem 3x6-4 sztanga stojac(i tak jak poprzednik pisal
wolno opuszczaj)
3m sie
moc i sila
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
