doradzcie jaka kupic kreatyne.

Zamierzam zrobic cykl kreatynowy a ze zawsze bralem gainery ( raz tylko kretyne cretine xxs hi-teca okolo rok temu wiem ze wszyscy mowia mi ze za silna jak na poczatek ale dobra przeszlo minelo:D ) teraz chccialbym jakas po ktorej pojdzie mi pare kg masy bo o to mi chodzi glownie, sila tez sie przyda ale nadrzedna masa:P gainerow juz brac ni moge bo widze ze powoli sie otluszczam a bylem taki chudy 186 cm 58 kg masy:D teraz 186 cm i 77 kg. myslalem o mutipowerze ale ona tez chyba z amocna na poczatek lepiej pozniej taka sobie kupic? ewentualnie cos z olimpu aby nie vital max. cena mysle ze do 80 zl a i dwa tygodnie temu skonczylem brac gainera moge za tydzien juz zazywac kretyne? bo wydaje mi sie ze po gainerach nie trzeba robic przerwy ale czekam na opinie jakis znawcow :)
dodam ze mam diete. pozdro

podalem w gramach bo myslalem ze przeliczenie na kapsulki to nie bedzie problem ...

gainer to zarcie w prochu, wiec nie rozumiem , czy odzywiasz sie rowniez cyklicznie, od cyklu do cyklu ?

zapraszam posty podwieszone

pozdro ...

wiesz po co ty w ogóle tego gainera bierzesz???
nie wiem co to ma to krety :/
przeczytaj to https://www.sfd.pl/temat246331/

dlaczego nie chcesz vitalmaxa???

jak masz do 80zł to np Olimp MC 300kp 69zł

pozdro

L. wysłanych artykułów 12
L. przecz. artykułów 3
Trochę więcej czytaj a dopiero później się pytaj. Widzę że za bardzo wyolbrzymisz działanie kreatyny czy też gainera, "za mocna na początek"
Jeżeli nie będzie to dla Ciebie "za mocne" polecam zestawik Trecka Mono z tauryną i dextrozą w gratisie. Creapure + ALA też może być dobre.

vital maxa nie chce go mialem gainer tej firmy i nie dosyc ze poszlo tylko 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/
a ten link mi niepotrzebny bo mam diete ( wyliczone wegle bialko i tluszcze ) i dziennie spozywam tyle ile trzeba, nie problem w diecie.
dzieki z apomoc ale jeszcez mozecie wklejac jakies propozycje kreatyn poczyatm o nich i wybiore najodpowiedniejsza mam nadzieje:)
a jescze takie pytanko z serii dieta: zmniejszyc ilosc wegli przy kretynie jak bede ja zazywal? aby tluszczu nie szlo zbyt duzo? czy wszytsko jesc jak dotychczasz przy gainerach? dzieki za odpowiedz :)

no trudno i darmo zbeym nie wyolbrzymial suplementow jak dzieki nim przybylo mi 20 kg masy i nie jestem juz chodzacym szkieletorem tylko normalnym czlowiekiem i z normalna sila :) (rok temu wycisk na atlasie to 30 kg raz i to z ledwoscia :] )wiem ze odzywki daja efekty tylko w polaczeniu z dieta bo gainery ja uzupelniaja wiec mam diete i to nie jest problem :)
a w sensie za mocne nie chodzilo mi o to ze za mocne na organizm tylko ze powinno sie stopniowo wyczerpywac ze slabszych odzywek do coraz lepszych, moze sie nie znam, kazali miec diete, dobrze cwiczyc brac odzywki, a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny wiec dlatego pytam jaka wziasc kolega mi podpowiedzial zeby wziasc olimpa, po przeczytaniu o niej informacji podoba mi sie i zobaczymy.
ps. moze mi ktos powiedziec cos o tej kretynie multipower? bral ktos? jakie efekty? pozdro :)

proponuje ester:)

monohydrat olimp

rosnij

pozdro ...

vital maxa nie chce go mialem gainer tej firmy i nie dosyc ze poszlo tylko 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/
a ten link mi niepotrzebny bo mam diete

skoro dieta jest to po ci gainer ???
to że poszło tylko 2kg a później spadło to nie jest wina gainera

a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny
znowu nie wiesz chyba po co tego gainera brałeś
GAINER NIE MA NIC WSPÓLNEGO Z KREATYNĄ

LPA - 14 --- poczytaj troche bo bez sensu piszesz i wyjdzie ci to tylko na dobre

diete mialem odpowiednio zbilansowana z gainerem.
co zle napisalem w tym? a teraz z gainerow przerzucam sie na kretyny
mysle ze dobrze zrobilem gainery i wieksze ilosci wegli sa dla ludzi szczuplych o szybkim metabolizmie. zreszta wazylem malo i musialem robic szybko mase kosztem jakosci a jak wiadomo masa tluszczowa idzie znacznie szybciej i w wiekszych ilosciach. teraz wydaje mi sie ze czas odstawic gainery azeby nie miec w pasie za duzo cm i miesnie byly bardziej wyodrebnione:)
pozdrawiam.

Produkty vitalmaxa są bardzo dobre a kreatyna ma bardzo dobrą cene i do tego teraz w promocji dostajesz dextro gratis!! Brałem tą kreatyne i jestem z niej zadowolony planuje teraz następny cykl zrobić na tej kreatynie!!

2 x Cell pump