Selekcja Żołnierza Polskiego 2

No widze ze wszyscy testy pod koniec weekendu dadza :P
wracajac do sprawy koszulek, co z nimi ? mze zrobic jakas ankiete kt by chcial, projekt itp. Zeby sie wszyscy z sfd zebrali w pucku badz po drodze w pociagu

Edziu, znalezc sie w Pucku albo w pociagu to nie problem. Nie sa do tego konieczne identyczne koszulki. Zawsze wymieniamy sie numerami i jakos znajdujemy

dzieki Tribianni za przejrzystą odpowiedź
tylko jeszcze jedno nie daje mi spokoju...
o co chodzi z tymi delfinkami?

pozdro

Biegacie coś chłopaki? Ja zaczynam od poniedziałku. Jeżeli biegacie to jakie dystansy? Pozdrawiam

ja biegam roznie, jesli po plaskim to ok 10kg, a po gorkach ok 6km
teraz bede chcial pobiegac z ciezarami w plecaku.

no tak Trib, ale zawsze to jakas pamiatka nie liczac upominkow z S dla tych ktorzy sie dostane, a i moglibysmy uchodzic za zespol SFd :D
No dobra koszulki nie sa potrzebne ;p

Edziu... po plaskim biegasz 10 kg?

Ozyr, delfinki wykonuje sie w nastepujacy sposob: zaczynasz z pozycji stojacej, z tej pozycji wykonujesz opad do pozycji jak przy pompkach, wykonujesz pompke i powrot do pozycji stojacej. Sa dwa warianty, w jedym wykonuje sie pompke bedac w podporze (tak bylo 2 lata temu na preselekcji), a w drugim z podporu przechodzi sie odrazu do pozycji stojacej, nie wykonujac przy tym zadnej pompki (taka wersja byla na preselekcji w zeszylm roku).

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Tribbiani w dniu 2006-03-03 17:35:21

ok wszystko jasne

co do biegania to ja nie powiem dokładnie bo nie mam przy bieganiu przelicznika, ale od jakiegoś miesiąca 3 razy w tygodniu po ok 60 minut

pozdro

no oczywiscie ze nie 10kg ale km , taki maly blad a jak cieszy :D
ja tez nie mierze z linijka odleglosci no ale mniej wiecej tak rekreacyjnie w 60min robie ok 11-12km.
Jutro walne tescik moj 1 w sumie to bedzie :D

hej
dzisja zrobilem test,mysle ze poszedl mi dobrze,oto wyniki
drązek- 30
delfinki- 30
brzuszki- 41
pompki- 60
Suma-161

Teraz wyniki mojego taty
drazek-20
delfinki-25
brzuszki-40
pompki-40
suma-125

podajcie swoje wyniki, zobacze czy bede nadawal sie na wystartowanie w selekcji.

Gryfino, ze 161 ptk. za 4 konkurencje nie masz sie nawet co obawiac o preselekcje Jedynie zgubienie kartki z Twoimi wynikami przez instruktorow moze powstrzymac sie przed Selekcja Skonfrontuje Twoje wyniki z wynikami preselekcyjnymi sprzed 2 lat... wtedy najnizszy wynik z 5 konkurencji wynosil 102 ptk., najlepszy ponad 220 ptk. Ja za 5 konkurencji mialem okolo 160 - 165 ptk. co dalo mi miejsce w dogrywce, z ktorej sie zakwalifikowalem. Dodam, ze konkurencje wykonywane na preselekcji byly prostsze, nie bylo np. podciagniec na drazku, ktore moim zdaniem sa najtrudniejszym cwiczeniem, byly natomiast p[rzeskoki przez line z pasem nurkowym, a na tym cwiczeniu mozna bylo najwiecej punktow natrzaskac. Nie jestem pewien, czy jest to dobre oszacowanie, ale moim zdaniem, na obecnym poziomie przygotowan, na preselekcji walnalbys wynik w okolicach 200 ptk... moze nawet troche wiecej.

Pozdrawiam

Swoje wyniki podam dzisiaj po poludni, albo jutro