Amonek
Witam... stworzyłem sobie trening skłądający sie z ćwiczeń na Klatkę Biceps Triceps Plecy Ramiona Nogi. Mogl by mi ktos powiedziec jak moge je ułozyć w tygodniu ?? Przez 7 dni. Bo nie wiem jak to rozłozyc treningi zeby byly mniejwięcej takie same odstępy odpoczynku np pomiedzy klatką.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2244
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Cino69
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
835
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5935
nikt Ci raczej nie pomoze przy tak glupim zadaniu
uloz sobie plan 3- lub 4-dniowy i daj go do oceny
uloz sobie plan 3- lub 4-dniowy i daj go do oceny
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2244
To inaczej sfrmuluje pytanie - czy moge ćwiczyć razem Klate i Plecy // Biceps i Ramiona ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5457
Klate i plecy, dwie duze partie w jednym dniu??
szczegolnie jak jestes poczatkujacy
sprobuj klata-tric plecy-bic nogi-bary
szczegolnie jak jestes poczatkujacy
sprobuj klata-tric plecy-bic nogi-bary
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
