_Rasheed_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5457

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Uczeń

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2021 (21:17)

Data rejestracji 01.09.2005 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupie hantle kupie hantle: 2 x 20kg lub cięższe czekam na oferty	0	2007-09-30 20:14
Inne dyscypliny	WSCHÓD - ZACHÓD - kto wygra?? jak w temacie ja stawiam na wschod	1	2006-02-19 18:49
Odżywki i suplementy	serwatka białkowa czy ten produkt jest warty kupienia: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84738862 wiecie cos wiecej na temat tej firmy?? czy lepiej kupic firmy ostrowia??	12	2006-02-13 23:01
Targowisko	Kupię książkę - System Joe Weidera kupię książkę - kulturystyka system joe weidera, czekam na oferty.	5	2005-11-11 13:05
Trening dla zaawansowanych	Trening do korekty witam. mam 15 lat cel: masa czas trwania:8 tygodni staż: 2 miesiące(act) dni treningowe: pon, śr, pt przerwy między ćwiczeniami i seriami:2-3 min. poniedziałek: klatka piersiowa, triceps 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 -	6	2005-10-15 16:26
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie mniej obciąża kręgosłup?? jak w temacie - które:wyciskanie sztangielek w pozycji siedzącej czy stojącej ew. z ugiętymi nogami??	11	2005-09-02 21:58
Trening dla zaawansowanych	Które ćwiczenie mniej obciąża kręgosłup?? jak w temacie - które:wyciskanie sztangielek w pozycji siedzącej czy stojącej ew. z ugiętymi nogami??	2	2005-09-02 21:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Węzły chłonne	2009-07-11 10:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników	2007-09-20 20:23
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-08-30 15:49
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2007-08-26 11:40
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 6 - ''Przygotuj filmik na temat sportów siłowych...''	2007-08-22 00:06
Inne dyscypliny	Kto jest najwyżej skaczącym człowiekiem?	2007-07-25 20:36
Inne dyscypliny	Wasze wyniki w lekkoatletyce	2006-09-25 16:50
Po siłowni, o siłowni	[DF]Muscle and Fitness Training System - ARMS,CHEST&SHOULDERS,Back & Legs	2006-09-24 13:40
Po siłowni, o siłowni	[DF]Muscle and Fitness Training System - ARMS,CHEST&SHOULDERS,Back & Legs	2006-09-24 09:16
Po siłowni, o siłowni	[DF]Muscle and Fitness Training System - ARMS,CHEST&SHOULDERS,Back & Legs	2006-09-23 10:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Europa Supershow ! Dennis Wolf prejudging pics	2006-08-28 09:32
Inne dyscypliny	Wasze wyniki w lekkoatletyce	2006-08-24 20:54
Inne dyscypliny	AWF - pomoc	2006-08-23 21:40
Inne dyscypliny	Piłeczka Palantowa	2006-08-23 21:34
Inne dyscypliny	oddychanie -2km bieg-jakie sposoby..pilne	2006-04-05 16:43
Trening dla zaawansowanych	Krótkowzroczność a siłownia...	2006-03-29 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	JAK PRZESTAC ROSNAC???????????	2006-03-13 12:08
Trening dla zaawansowanych	Pomoże ktoś z rozkładem ???	2006-03-01 18:19
Trening dla zaawansowanych	Wąski Biceps:(:(	2006-03-01 18:13
Inne dyscypliny	kangaroohops - czyli sprawedźmy czy dam rade ;]	2006-02-19 19:18
Trening dla zaawansowanych	Kto pomoże??Rozdaje SOG`i	2006-02-19 18:55
Inne dyscypliny	Slum Dunk Contest 2006 Typujemy	2006-02-19 18:47
Inne dyscypliny	Slum Dunk Contest 2006 Typujemy	2006-02-19 11:43
Trening dla zaawansowanych	BÓL W KRZYŻU :/	2006-02-18 10:33
Inne dyscypliny	Slum Dunk Contest 2006 Typujemy	2006-02-18 10:27
Trening dla początkujących	skakanka -film	2006-02-17 12:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	LEE PRIEST - OSTATNI TYDZIEŃ DO IRON MAN PRO	2006-02-17 12:09
Po siłowni, o siłowni	Problem z Jeans-ami	2006-02-17 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2006-02-15 14:22
Odżywki i suplementy	serwatka białkowa	2006-02-14 09:28