Aktualne fotki - koniec zimy - końcówka masy :)

A i zapomniałem dodać info o stażu

Otóż od listopada/grudnia 2004 ćwiczę w warszawskim klubie Nokaut na bielanach

Przeważnie 3-4 razy w tygodniu (obecny plan 4 x w tyg - dzielony, progresyjny)

Wcześniej sporo czasu na piwnicznej siłowni (którą tak jak podczas tej sesji nieraz odwiedzę, jak pojawiam się w rodzinnym mieście ) (ćwiczyłem tam około 2-3 latek, ale nie było to zbyt systematyczne i bardzo, bardzo amatorskie, bo raz się chciało raz nie, a w końcu sztanga i sztangielki i nic więcej

W wawie dopiero wziąłem się na poważnie

LADNIE LADNIE SOG

zlany jestes pocwicz nad rzeźbą bardziej jezeli jak napisałes chcesz miec sylwetke fitnes jak narazie jej nie masz za duzo w pasie troche i za mało widac motyle proponuje drązek na wąsko narka

SOG za wycisk.

Konkretne wyniki siłowe... po wyglądzie nigdy bym nie powiedział że taki silny jestes

hehe spoko spoko i fajne obciazenie na sztandze hehe Lap Sogacza
Pozdro

no no obciążenie full profesjonalne

heh nieraz trzeba odwiedzić stare rodzinne progi

www.knockout.pl - tutaj mam już normalne

Cześć, za czesto dajesz zdjęcia nie widac zasadniczej progresji..
W ogóle 17stego styczna bieżącego roku, napisałes u mnie na forum, ze masz 67cm w udzie i 42cm w łydce, na przysiad bierzez 180/190 przy masie 85/86cm, jak to sie stało, ze zyskałem kilka kilogramów, a zjechałeś aż 9cm w udzie, 2cm w łydce i polepszyłes rekord zyciowy o jakies 30-40kg ?

Eeee wałek??

co mierzyłeś na kg te opony ? i mowisz ze wyciskasz 160 ?