ownz
...
Napisał(a)
Witam ma takie szybkie pytano Chodzi mi mam tran cytrynowy i oliwe z oliwek Diete mam juz 2 miesiace ale nie dawo sie obudzilem po dokladnych wyliczeniach ze brakuje mi zdrowych tluszczy ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do cherbaty wystarczy i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek .A jeszcze takie pytanie czy do posilku trenigowego pic tran chyba raczej nie ale musze byc pewny Z gory dzieki !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tran daj do jakiegoś zbilansowanego posiłku zawierającego tłuszcz, może to być 1 i 2 śniadanie po łyżeczce. Oliwę z oliwek możesz dodać do tuńczyka, powiedzmy z 10 g i chyba nie planujesz jej dawać tylko w tym jednym posiłku?
...
Napisał(a)
ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do cherbaty wystarczy
Tak, możesz też walnąć wszystko naraz, dwie łyżeczki od herbaty to maks, pora dnia nie ma znaczenia, ale lepiej z dala od błonnika
i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek .
Możesz, ale wiele to nie zmieni,chyba że smak.
A jeszcze takie pytanie czy do posilku trenigowego pic tran
Nie, w posiłku potreningowym białko + węglowodany
Tak, możesz też walnąć wszystko naraz, dwie łyżeczki od herbaty to maks, pora dnia nie ma znaczenia, ale lepiej z dala od błonnika
i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek .
Możesz, ale wiele to nie zmieni,chyba że smak.
A jeszcze takie pytanie czy do posilku trenigowego pic tran
Nie, w posiłku potreningowym białko + węglowodany
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
ellis to ile mam spozywac tych tluszczy nie wystarczy 2 lyzki tranu dziennie i na wieczor polanie tunczyka oliwa ??
ownz
...
Napisał(a)
a gdzie omega-6? gdzie tluszcze nasycone? tych ostatnich nie musisz, a nawet nie powinienes spozywac duzo, ale jednak.
okolo 1g tluszczu na kilo wagi to min...
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-02-22 18:40:10
okolo 1g tluszczu na kilo wagi to min...
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-02-22 18:40:10
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Nie starczy, niech energia pochodzi w ok 25-35% z tłuszczów
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
O omege-6 bym się nie przejmował, jest wszędzie, prawie w każdym produkcie. Poza tym zapasy zgromadzone w organiźmie starczą nam ok rok
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
ok ale nie odpowiedzieliscie mi czy 2 lyzeczki tranu i zalanie tunczka oliwa wystaczy na zapotrzebowanie zdrowych tluszczy ??
ownz
...
Napisał(a)
tłuszcze - minimum 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, to jest odpowiedz, więc pewnie będzie mało.
...
Napisał(a)
co do tego to wystarczy bo wlasnie wyliczylem a jeszcze jedno dlaczego nie mieszac ttranu w posilkach z blonikiem np na sniadanie jem platki + 2 jajaka czyli na sniadanie tran odpada ?? a na drugie chleb razowy to chyba tez jest blonik ?? Wiec o jak z tym jest i dlaczego ?
ownz
Polecane artykuły