| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
koloryczności posiłku w 100g ? Pomoże ktoś :d
witam
mam problem ponieważ zrobiłem sobie tarte i chciałbym obliczyć kaloryczność tego posiłku w 100g .chodzi tu o zdolności czysto matematyczne w których jestem słaby. posiłek ma taką kaloryczność
waży 1337g
kalorie 1614
białko
|
3 |
2014-01-11 13:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Sumplementacja
witam
chciałbym abyście powiedzieli czy mogę tak brać spuple :
obecnie jadę na redukcji waga 73 kg , wzrost 180 .
suplementacja:
dni treningowe:
rano na czczo:
- dymatize dyma-burn xtreme
- storm ( stak kreatynowy)
- glutamina x
|
8 |
2011-05-05 22:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja - dieta, trening, suplementacja
witam
obecnie jestem na redukcji od stycznia z 82 kg wagi udało mi się zejść do 73 kg . była to moja pierwsza redukcja, ćwiczę od 5 lat, ale wiadomo jak się waży 50 kg to głównym celem jest masa, masa, masa i tak zapomina się o dobrej sylwetce a
|
1 |
2011-05-07 13:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcja do oceny
witam
panowie i panie chciałbym przedstawici diete jaką sobie ułożyłem za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa. na początku chciałbym powiedzieć, że jest to moja pierwsza w życiu dieta na redukcjie więc mogą być błędy <img
|
4 |
2010-11-29 17:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple dawkowanie
witam prosiłbym o pomoc odnośnie dawkowania takich suplementów ponieważ nie wiem czy dawkować jak na opakowaniu poczytałem troche artykułów i różnie każdy piszę zamiast mi wyjaśnić coś to troche mi zamieszało to:
kretyna jabczan - dni trenigowe 4
|
2 |
2010-09-19 20:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla Kobiety z Bulimią
witam panowie chciałbym pomóc osobie która jest chora na tą chorobę.osoba ta ma 175 cm waży 52-53 kg czyli przynajmniej 3kg do dolnego prawidłowego wskaźnika bmi. kobieta ta chodzi 2 razy w tygodniu na siłownie (robię ćwiczenia siłowe i areobowe.)
|
4 |
2010-04-01 17:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosba do dietetyka bulimia
witam, mam bardzo wielka prośbę do ludzi którzy naprawdę znają sie na dietetyce. mój problem polega na tym że we wczorajszy dzień dowiedziałem się od mojej dziewczyny , że przez 4 lata ukrywała przede mną że jest chora na bulimie naprawdę był to dla
|
9 |
2007-10-26 16:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanko
witam mam takie pytanie czy płatki owsiane i do tego z 70g sera białego to dobry posiłek przed treningowy ? pytam dlatego bo zawsze ćwiczę w granicach godziny 10-11 a nie bardzo mi sie chce z rana jeść pierś z kurczaka na śniadanie ? jeżeli nie jest
|
12 |
2007-11-01 10:51
|
|
Doping
|
Rozpiska
|
6 |
2007-02-22 12:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bół łokci
witam jak w temacie mam problem z łokciami nie wiem od 2 tygodni jakos bardzo mnie bola podczas cwiczenia klatki oraz tricepsa nie wiem czy to ma jakies powiazania ale rowniez odczuwam bol w jednym z kolan a wogole nie cwicze nog. łokciem staram
|
3 |
2007-02-12 16:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
kiedy brac lepiej ?
witam obecnie jestem na cyklu xp + clout i powinno sie je dawkowac 1 dawke naczo a drugą 30 min przed trenigiem oczywiscie w dni trenigowe a moj problem polega ze cwicze z rana i tu pytanie wstaje pije clouta czy xpanda i czekam 30 min i za 1,5h ide
|
5 |
2007-02-03 13:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanko
mam takie pytanie bo troche mnie to zastanawai wiec tak.obecnie zaczelem silownie mialem przerwe z 5 miechow zdana matura wyjazd za granice do pracy i tak wsumie dopiero wzielem sie za siebie jakies 5 tygodni temu trenuje 3 razy w tygodniu i do tego
|
9 |
2006-12-01 23:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ocencie czy warto
kolega mi wyslal taki link z allegro http://www.allegro.pl/item141348896_promocja_2x_gainer_2250g_kreatyna_500g_gratis_.html
i pyta sie mnie czy warto to kupic ja nie slyszalem o tej firmie moze wy pomozecie co o tym myslicie bardzo atrakcyjna
|
1 |
2006-11-23 13:41
|
|
Doping
|
co ile clen
|
5 |
2006-04-19 22:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Clout +xpand kilka pytan
witam ma kilka pytan do tutejszych znawcow : -) mianowicie :
1.od jutra zaczynam brac powyzsze stacki bedzie to moj pierwszy cykl stackami piersze pytanie dotyczy czy brania dn: biore jedna porcej xp naczo + clout w porze trenigowej dt: i tu nie
|
5 |
2006-03-26 14:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Clout man ?
wie ktos gdzie moge zakupic clouta frimy man ?? bo w www.suple.us bedzie dostepny dopiero za 5 tygodni . a w sfd.pl nie ma tej firmy wogle
|
1 |
2006-03-18 17:36
|
|
Doping
|
decka+omka+winstrol
|
1 |
2006-03-14 12:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
szybkie pytanko ??
witam ma takie szybkie pytano chodzi mi mam tran cytrynowy i oliwe z oliwek diete mam juz 2 miesiace ale nie dawo sie obudzilem po dokladnych wyliczeniach ze brakuje mi zdrowych tluszczy ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do
|
9 |
2006-02-22 18:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanko
witam mam takie pytanko dotyczace robienia przenoszenie sztangi czy w tym cwiczeniu stosuje sie progresje czy tak jak w rozpietkach stala ilosci powtorzeni brak progresij.i czy jak robie przenoszenie to zrezygnowac z rozpietek ? .jeszcze nigdy nie
|
1 |
2006-02-10 17:52
|
|
Doping
|
Rozpiska dla 2 osob
|
13 |
2006-01-11 21:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
tran
kurde moze macie jakis sposob z czym moge pic tran kurde mama mi kupila we wloszech 2 butle ale jak pije ta lyzeczke do cherbaty to normalnie bardzo czesto chce mi sie wymiotowac i jakos siedzi mi na zolondku czytalem ze jest w polskich aptekach
|
9 |
2006-01-11 23:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan do sprawdzenia
mam do was prosbe prosze sprawdzic moj plan trenigowy mam 20 lat staz to 4 miesiace cel masa .
poniedzialek:
klatka
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 12x10x8x8
2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę:
|
3 |
2005-12-13 21:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
??
witam mam taki problem cwicze juz 4 miesiace ale nie na prawdziwej silowni tylko kupilismy z znajomymi sprzet mamy praktycznie wszystko co nam potrzebne lawka z wyciagiem sztang lamana hantli i duzo obciazenia wsumie to brakuje nam jedynie
|
9 |
2005-12-11 14:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
prosze o pomoc
witam mam do was specow od diety : > tak prosbe nie wiem jak rozplanowac posilki i co jesc zaraz dokladnie wytlumacze o co chodzi a wiec tak poprostu brakuje mi czasu w pewnych momentach opisze jak wygladaj dni trenigowe
1.pon trenig mam o 16
|
6 |
2005-12-01 22:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
???????????
mam takie pytanko wlasnie kupile sobie kreatyne mono z vitalmaxa i tauryne mega tabs z olimpu i chcialem zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy bedzie on trwal kolo 60 dni czyli tyle ile maks mozna leciec na kreatynie bez przerwy moje pytanie dotyczy
|
7 |
2005-11-29 20:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl kretom
witam przgotowuje sie do pierwszego cyklu kretom moj staz nie jest za duzy bo wynosi 8 miechow oczywiscie dietke mam. moze nie ktorzy beda odradzali ale mam zastuj i poprostu i tak wezme chodzi mi o to czy na pierwszy cykl brac cos typu xpand cell
|
4 |
2005-11-26 14:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Takie pytanko
mam do was drodzy znawcy takie pytanko :> mianowicie chce sobie kupic odzywke ktora mi uzupelni braki weglowodanow , poniewaz mam jakas tam diete i z jakis tam powodoow mam braki nie wazne jakich prosze nie psiac zeby dopracowal diete poprostu
|
3 |
2005-11-18 12:27
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Nutrend Whey Gainer
|
1 |
2005-11-16 22:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
prosze o poprawki
wiec tak jestem poczatkujacym na forum i wsumie w cwiczeniu cwicze okolo 3 miechow i chcial bym zebyscie mi pomogli w diecie ,jakas sobie sam ulozylem i nie nazekam ale wiem ze wymaga troche porawek jak to wazne to mam 180cm i waze 68kg.
1 posilek
|
5 |
2005-10-06 23:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
rada :>
witam jestem nowy na forum i to moj pierwszy temat wiec prosze mnie nie krtykowac zebym sobie poszukal w archiwum czy cos.mianowice mam tak sprawe chcial bym sie dowiedziec cos o odzywka bo szczerze mowiac to raczej malo wiem chodzi mi zeby ktos mi
|
3 |
2005-10-06 23:44
|
