Clout +xpand kilka pytan

Witam ma kilka pytan do tutejszych znawcow : -) Mianowicie :
1.Od jutra zaczynam brac powyzsze stacki bedzie to moj pierwszy cykl stackami Piersze pytanie dotyczy Czy brania DN: biore jedna porcej xp naczo + clout w porze trenigowej DT: i tu nie wiem dokladnie czy jedna porcja naczo i przed treningiem czy jedna porcja przed a drugoa po.
2.drugie pytanei dotyczy wody wiadomo ze podczas cyklu kreatyn trzeba pic wiecej wody Czy wystarczy mi 3-4 l czy musze wiecej ? Bo poprostu nie wiem czy dam rade wypic 5.l wody
3.Z tego co zrozumialem to na ulotce xpanda i clouta jest napsiane ze trzema miec jakies przerwy pomiedzy braniem odzywki a jedzenie dla lepszego działania supli to wiadomo jak biore naczo ale przed trenigiem to rpzewaznie mam posilek 1h wczeniej czy tak moze byc.
4.Nie chce mi sie zakladac oddzielnego tematu w trenigu mam takie pytanko tydzien temu zaczołem cykl na łapka z sfd i czy kontynuowac go na tych suplach czy poprostu robic normalny trenig bez nacisku na łapke ?
5.Tu jestesm raczej pewny ale tak dla pewnosci spytam Jedna porcja kazdego z tych supli to jdna płaska CAŁA miarka ktora byla dostarczona do kazdego z nich ??
Z góry przepraszam za bledy ortograficzne ale poprostu pisalem szybko i moze kilka literowek byc mam nadziej ze rozszyfrujecie to Oczywiscie za odp beda sogi
POZDRO

Witam ma kilka pytan do tutejszych znawcow : -) Mianowicie :
1.DN: biore jedna porcej xp naczo + clout w porze trenigowej OK
DT: tu jest duzo opcji, moze CL na czczo a XP przed/po treningu, mozesz XP na czczo a clout po treningu
2. to nie jest mono, ale wiadomo 2-3L minimum
3.0,5h od posilku to minimum, potem mozesz brac
4. mozesz kontynuowac
5.zazwyczaj plaska miarka to jedna porcja
pzodr

1. w dni treningowe moze byc tak ran Xpe przed treningiem ok 30 min Clout
lub rano CLout a przed trenigiem Xpe
w dni bez treningu rano Xp po południu Clout odstep miedzy dawkami ok (7-8 godzin)

2. 4 litry starczy

3.Zjedz posiłek po posiłku ok pół godziny stack i po pół godzinki na siłke
4.Jezeli łapa jest Twoim priorytetem no męcz ją(tylko bez przesady )
5 Tak

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-26 14:45:20

dzieki sogi poszly za szybkie odp

link z podpisu

1. DT: rano Cl przed treningiem Xp (Xp przed treningiem bo jest wiecej substancji aktywnych w nim niz w Cl)
NT: rano Xp w porze treningu Cl

2.wystarczy

3. ok. pol godziny

4. cwicz tak jak uwazasz nie dobierasz treningu pod suple tylko suple pod trening jesli lapa jest piorytetem to tak

5. w Xp tak w Cl nie jestem pewien bo ale chyba tez

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-26 16:18:04