Satyr1462
Witam serdecznie :) Treść postu jest adekwatna do tematu. Nurtuje mnie takie zagadnienie... ale od początku. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu... nie jest to trening ukierunkowany w konkretną stronę. Zaznajomiłem się jednak z pojęciami, dotyczącymi treningu HST i mam zamiar wdrożyć owy trening w życie :)
I tutaj pytanie do Was... chodzi mi bowiem o to celowe roztrenowanie przed rozpoczęciem treningu HST. Mam najpierw sprawdzić sobie " maxy ", po czym odczekać 2 tygodnie ( roztrenowanie ) i po tej przerwie przystąpić do treningu ?? Czy może mam zaprzestać teraz tego mojego treningu na 2 tygodnie, po czym sprawdzić " maxy " i po tym sprawdzeniu, nie robiąc przerwy rozpocząć trening ?? Jednym słowem... kiedy owe roztrenowanie ma nastąpić ??
Przepraszam, że zadaję to pytanie bo z pewnością na forum znajduje się na nie odpowiedź i chyba nawet się z nią spotkałem ale jednak zapomniałem... a na forum jest multum postów na ten temat i nie mogę się teraz to tego zagadnienia dokopać, więc zwracam się do Was o poradę. Mam nadzieję, że uzyskam odpowiedź :)
Z góry dziękuję za wszelkie porady i sugestie... pozdrawiam :)
I tutaj pytanie do Was... chodzi mi bowiem o to celowe roztrenowanie przed rozpoczęciem treningu HST. Mam najpierw sprawdzić sobie " maxy ", po czym odczekać 2 tygodnie ( roztrenowanie ) i po tej przerwie przystąpić do treningu ?? Czy może mam zaprzestać teraz tego mojego treningu na 2 tygodnie, po czym sprawdzić " maxy " i po tym sprawdzeniu, nie robiąc przerwy rozpocząć trening ?? Jednym słowem... kiedy owe roztrenowanie ma nastąpić ??
Przepraszam, że zadaję to pytanie bo z pewnością na forum znajduje się na nie odpowiedź i chyba nawet się z nią spotkałem ale jednak zapomniałem... a na forum jest multum postów na ten temat i nie mogę się teraz to tego zagadnienia dokopać, więc zwracam się do Was o poradę. Mam nadzieję, że uzyskam odpowiedź :)
Z góry dziękuję za wszelkie porady i sugestie... pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
loot
chwilowy
Ark
)
