Ból podczas brzuszków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Witam. Mam pewien problem dotyczący bólu kręgosłupa podczas robienia brzuszków. Po chwili treningu czuje jak moje ciało w okolicach pleców przeszywa prąd. Co to może być? Jak temu zaradzić? Może moej kości są jeszcze dość słabe ? Mam 15 lat.... Jeżeli podobny temat już wystąpił, to bardzo przepraszam. Z góry dzięki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Torim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Haha ;) A więc sorki kobieto ;P Nie kapłem się.... Ale zemnie głupek ;P <sciana> Co do a6w to niemam zamiaru spalić tłuszcz tylko rozruszać mięśnie do wiosny ;) Pozdro ;P

...

Raskus

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1129 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5742

Podobny temat pewnie wystąpił...skorzystaj z wyszukiwarki to znajdziesz moze odpowiedzi w nim na twoje pytanie. Jesli to miesnie to jest to zaleganie kwasu mlekowego wytwarzajacego ie z miesni co oznacza ze sa zmeczone...
A jelsi to plecy cos z koscmi to

Sam niewiem

...

wwwaldek ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2111 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25260

http://rapidshare.de/files/5298405/abs.pdf.html - tu masz dobry materiał o tym jak ćwiczyć mięśnie brzucha w sensowny sposób i nie zostać przy tym kaleką. Zamiast gwiazdek wpisujemy rapidshare. de ale bez spacji po kropce.

...

Torim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Aktualnie ćwicze Weidera.... Wątpie aby te ćwiczenia doprowadzały do jakichkolwiek boleści. Za materiał bardzo dziękuje. Napewno się przyda... Ale mój problem nadal pozostaje... Znaleść podobnego topicu nie moge... Za ewentualną pomoc dziekuje.

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

bo robisz na pewno źle technicznie, podnosisz sie kregoslupem zamiast miesniami brzucha, a ten Weider to nie wiem czy jest taki super, rózne opinie na ten czytałam, na tym forum własnie

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

Torim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Nie tylko ten prąd jest odczówalny podczas trningu Weidera... Przy głupich brzuszkach czuje to samo... A ich wydaje mi się że źle nie robie.

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

wydawaja to mi sie różne rzeczy. zobacz najpierw czy faktycznie nie jest tak jak mówie, rób te brzuszki napinajac na maxa brzuch a nie jakos kregosłup, bedziesz zwracac uwage na to i po jakims czasie nie bedzie poprawy to trzeba bedzie szukac przyczyn gdzie indziej.

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

Torim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Jednak chyba masz racje... To kwestia techniki... Przy ostatnich ćwiczeniach robiłem jak mówiłeś.... Nadal czółem ból, lecz nie tam mocny jak ostatnim razem.

Wielkie dzięki za pomoc.

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

tylko -łas a nie -łeś, jestem babą noooooooooo
osobiście nie zabrałabym sie za a6w gdyz jestem zdania ze kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje a o ile sie nie myle tamte cwiczenia wykonuje sie codziennie, ale mówie, to tylko moja opinia. Przy cwiczeniach brzucha w sumie kręgoslup sie obciąza, ale przy poprawnej technice nie jest to takie odczuwalne i to obciążenie sie minimalizuje.

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

everr

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

zalozenia a6w to codzienne nie cwiczenie ale katowanie brzucha, immo nie ma sensu. a cieszy sie duza popularnoscia bo ktos zucił haslo ze pomaga pozbyc sie tłuszczu i szybko robi six pack. czyli takie sranie w banie