wioslowanie w opadzie - jaki ciezar ? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 885 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20492

Aktualnie nie robię hantlą. Mam takie chwilówki że sobie zmieniam ćwiczenia gdy czuję że mi coś nie wchodzi. Intuicja kulturysty

...

pvael

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20258

45kg po 12x powoli i dokladnie ...

...

_dragonik_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27795

Ja tak jak przedmowca,z tym ze u mnie na silowni 45kg to najciezsza sztangielka:( .Sztanga robilem pol roku temu na 90kg 8 razy,od tej pory sila wzrosla,ale nie robie na sztandze bo plecy maja juz dosc po martwym u mnie.

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 823 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20575

Sztangielka- 52 kg po 6 powtórzeń
Sztanga- 130 kg po 5 powtórzeń

I'll be back!

...

Krzychen

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51103

W ostatniej serii 6-8 pow ze 100kg. Na sztangielke max mi wejdzie 32 kg

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Jednorącz na wyciągu 80-90 kilo
Wiosłowanie na sztandze 160x12
Gryfik do sztangielki właśnie mi przed chwilą przywieźli, zrobiłem na zamówienie, żeby na niego wlazło z 90 kg

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...