Piłka nożna, a siłownia?

Witam jestem tutaj nowy oczywiscie pozdrawiam ;)

Teraz do rzeczy, chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli trenuje piłkę nożna 3x w tyg wtorek, czwartek trening typowo pilkarski, a w soboty łączony z siłownią, czy to ma wpływ na budowe masy ? Czy będą jakieś przeciwskazania do chodzenia na siłownię? Na siłownie chodze w pona, srode, piątek, czy będzie mi trudniej zrobić masę mięsniową?
Czy może poprostu dołożyć więcej WW?

Nie wiedziałem czy napisać w dziale "Trening" czy "Piłka nożna", ale wybralem trening jeżeli zły dział to bardzo przeprszam.

Pozdrawiam i z góry dziekuje za pomoc :)

Jeszcze jedno, ponieważ mam krzywy kręgosłup i musze zrobic sportowe badania lekarskie czy lekarz moze mi nie podbic karty sportowca? Albo czy mozna jakos "oszukac" odp. stanac wyprostowany czy cos zeby bylo to jak najmiej widoczne ? prosze o odp.

Co do drugiego pytania , to nie oszukasz , badanie polega na między innymi i głownie zrobieniu zdjęcia rtg twoich pleców...
Lepiej się poważnie przejmij plecami....łatwo z krzywym kręgołupem trafić pod nóz, wiem cos o tym

Pozdrawiam

Podbije, sam kiedyś byłem piłkarzem za "młodu". Krzywy kręgosłup to żadne przeciwskazanie do piłki nożnej.

Znam lekarzy co podbijaja karty, uwierz mi, oni w ogole nie badaja
Mnie za każdym razem badał tak, że tylko posłuchał serce, nic innego.

Dlatego tyle piłkarzy umiera teraz podczas meczu.

pzdr/

Don Garcia - jeden jedno a drugi drugie

Wiem jak jest, sam miałem krzywy kręgosłup - skolioza lędźwiowo piersiowa.

pzdr/

Tęz miałem i troche gorzej skończyłem , ale każdy ma inne doświadczenia... ja założycielowi postu zycze jak najlepiej ale lepiej wcześniej troche postraszyć
Don garcia - ten mój post powyżej , ja nieneguje twojej wypowiedzi(mało kopałem piłke ), ...ale śmiesznie to wyglądało

Pozdrawiam

Dziekuje za pomoc, wsumie to nie mam mocno krzywego kregoslupa, wiec moze przejdzie :)
Soga bym dal ale nie posiadam abona :/

Prosze jeszcze obeznanych, o odp. na pierwsze pytanie. :)

Mase mięśniową będzie ci bardzo trudno zbudować. w dodatku teraz gdy jest okres przygotowawczy. Musisz poprostu dużo jeść!ale jeść "z głową". zapraszm dział odżywianie. dalej...polecam Carbo albo izomaxa w proszku bądź isostara.Jak masz kase kup zestaw supli na mase.kreatyne+biało+hmb....coś w tym stylu. Pamiętaj jednak że jeśli będziesz źle ćwiczył stracisz na szybkości i dynamice....musisz sam poznać jaki trening Ci pomaga a jaki nie.... Ja gram w piłke od 13 latu :) zacząłem grać jak miał 7 lat.... więc myśle że wiem co mówie...Jak 2 late temu brałem kreatynke + hmb + dobra dieta przytyłem ok5 kg okresie przygotowawczym poza tym zystkałem na szybkości itp....
ps. pamiętaj o diecie i tym że granie w piłke jest twoim głównym celem!

też gram w piłke już ... duużo lat :) teraz zacząłem chodzić na siłke , kretke z dextroza juz kupiłem , oczywiście jeszcze jej nie wrzucam ale przyjdzie czas , z pewnoscia trudno bedzie zrobić mase ale szczerze mi na tym nie zależy , śmiać mi sie chce jak widze tych pasibrzuchów niektórych :)

Jedno drugiemu nie przeszkadza, nawet fajne polaczenie ale treningu masowego nie rob bo szkoda czasu. Raz ze ciezko przy takiej intensywnosci bedzie Ci zlapac kg a dwa ze jezeli nie jestes jakims szkieletorem to masa Ci na pewno nie jest do gry potrzebna.