szumi86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

799

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2017 (17:56)

Data rejestracji 11.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pytanko mam jedno pytanko. czy do treningu , gdy jestem na cyklu kreatyny, można spokojnie dorzucić po jednym ćw więcej na każdą partie mięśni-chodzi mi o to by trening był jeszcze bardziej efektywny. np. do ławeczki poziomej skośnej i prznoszenia	1	2006-03-24 13:39
Zdrowie i Uroda	Wągry było/jest pełno tematów dotyczących opryszczki....ale jak każdy wie syfy to nie jedyny problem skóry twarzy(i nie tylko twarzy). syfy są bardziej widoczne dla ludzi nas otaczających....jednak istnieje taki problem jak wągry...ich problem narasta gdy	1	2006-02-16 10:05
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na klate wzrost 180 waga 75,5 bic34,5 klata 110cm staż ćwiczyłem tak sezonowo...ostatnio ćwicze regularnie od października. obecnie zaczynam cykl mono + białko oczywiście chodzi o mase:) propozycja moje planu na klate jest taka ławka prosta (4 serie	5	2006-02-15 22:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna+.....- do oceny zakupiłem taki zestaw supli : kreatyna olimpu mono w megacapsach + olimp profi whey mass + dextro juice. czy odpowiedni? i jak to dawkować. ćwicze 3 -4 razy w tygoniu, każdego dnia inna partia mięśni (czyli normalnie :) )	9	2006-01-30 14:56
Zdrowie i Uroda	Krostki... zawsze po goleniu wychodzą mi po paru/parunastu godzinach małe białe krostki.pojawiają się one na szyji i w okolicy (pod) brodą. używam żelu gilleta do golenia. a po stosuje jakiś krem co od ciotki dostałem. czy ktoś zna sposób na pozbycie się tego	2	2005-11-08 22:09
Odżywki i suplementy	NitroBolon+...-prośba o rade! mój przyjaciel kupił taki zestaw odżywek: nitrobolon+kreatyna+dextroza+mass xxl. co o tym sądzicie. dla mnie głupota. koleś od 3 miechów ćwiczy waży ok 60 kg mierzy ok170 :)	8	2005-09-13 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WAZNE PYTANIE O BIALKO	2006-03-11 15:37
Trening dla zaawansowanych	Trening kulturystyczny dla piłkarza.	2006-03-07 20:37
Trening dla zaawansowanych	Masa a bieganie ???	2006-02-27 16:39
Trening dla zaawansowanych	nieproporcjonalny brzuch	2006-02-25 17:10
Trening dla zaawansowanych	dolna czesc m.brzucha	2006-02-23 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Miód i banany	2006-02-22 00:52
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na klate	2006-02-16 10:24
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na klate	2006-02-16 09:41
Piłka Nożna	Motywujące piosenki / muzyka...	2006-02-12 14:05
Trening dla zaawansowanych	Piłka nożna, a siłownia?	2006-02-12 13:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-02-04 09:08
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-02-04 08:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna+.....- do oceny	2006-01-31 12:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna+.....- do oceny	2006-01-31 11:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna+.....- do oceny	2006-01-31 10:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna+.....- do oceny	2006-01-30 15:19
Trening dla zaawansowanych	Trenuje piłke nozna i silka ?	2005-09-15 22:08
Trening dla zaawansowanych	Trenuje piłke nozna i silka ?	2005-09-15 13:17
Odżywki i suplementy	NitroBolon+...-prośba o rade!	2005-09-14 09:11