hmb + kratyna?? czy moze creafusion

hmm mam pytnie <nie znam sie> a słysząłem ze hmb z kreatyna daje dobre efekty jak sie bierze?? co wy o tym myslicie czy oplaca sie brac hmb + kreatyna czy moze creafusion brac??

Napisz cos o sobie z kad mamy wiedziec co ci doradzic jezeli nie wiemy nic o tobie

hmm no to mam 17 lat cwicze juz dosyc dlugo a teraz zaczalem na siłke chodzic no i na mase chciałbym to wziasc i ogolnie no nie wiem co tu jeszcze napisac i jeszcze niv
c nigdy nie brałem

a jak przedstawia się sprawa twojej diety bo bez niej budowanie czegokolwiek to jak stawianie domu bez fundamentów, jeżeli nie masz jej ułożonej to w dziale Odżywianie poczytaj i popytaj, potem jesli będzie taka potrzeba dopasujemy coś z odżywek a w następnej kolejności suplementy np. kreatyna...
a tak ogólnie to takie połaczenie wypada bardzo dobrze- tylko po wcześniejszym spełnieniu warunków które przyrównałem do fundamentów...

Sadze ze powinienes na poczatku poczytac i to duzo. Ja jak sie pojawilem na forum to przeczytalem 2 posty i zadawac glupie pytania (nie mowie ze ty tak robisz) zj****i mnie odrazu Postanowilem poczytac co i jak. I teraz posiadam jako taka wiedze i staram sie pomagac innym. Zacznij od dzialu odzywianie potem treningi a dopiero na koniec sumplementy. Sadze ze twoje pojecie o treningu i odzywianiu powinno sie zmienic.
P.S. Poczytaj a potem napisz jeszcze raz

Pozdro

To moze ja sie podlacze do pytania.
Mam 20 lat, 85 kg wagi, trenuje od marca tamtego roku, poza tym niedlugo sie zacznie cieplo to codzienne ( moze co drugi dzien ) bieganie pod wieczor + basen.
Diete mam taka srednia, tzn staram sie przestrzegrac jej ( poobliczalem wszystko ) tylko jako student nie wychodzi to w 100% idealnie.

i wlasni echcialem sobie cos kupic, myslalem nad creafusion i cellpump, ktore byscie polecili?