Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
ty sie moze nie zmeczysz, ale twoje mięśnie odczują maxy i późniejsze treningi mogą nie być zbyt skuteczne, ponieważ mięśnie zaadaptują się do max ciężarów
powodzenia
Szacuny
10
Napisanych postów
373
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1964
Spoko, tak zrobie. Chetnie wyprobuje ten programik, bo przez 8 lat treningow przekonalem sie, ze juz nie wiele na mnie dziala. KTP Creatine (400kap), HMB (400kap) i 2kg Hi Tec Protein Professionell zamowione, wiec moze cos tam wejdzie Pozdro i lap soga odemnie!
Szacuny
10
Napisanych postów
373
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1964
Witam ponownie! Jutro zaczynam 7 tydzien HST, czyli powtorzenia wymuszane. W niektorych partiach i konkretnych cwiczeniach jak przy plaskiej itp. nie bedzie problemu z ruchami wymuszanymi, ale np. w martwym ciagu boje sie robic ruchy wymuszane, zeby nie zrobic kontuzji. Z wyciskaniem na sztangi na barki tez mam problem, bo cwicze z jednym partnerem i on nie daje rady podac mi ciezaru. Macie jakies rady?