Atlas czy ławeczka ?

Na atlasie łatwiej wyizolować ćwiczony mięsień, skupić się tylko na jego pracy...
Nikt chyba nie twierdzi, że na atlasie nie można budować masy, ale wolne ciężary są jednak efektywniejsze...

No dobra juz wiem ze na ławeczce bydowanie masy jest efektowniejsze.
Ale jak jest z tą rzeźbą ? Co lepsze do tego atlas czy ławeczka ?

Zdecydowanie na ławeczce atlas bardziej izoluje konkretny mięsień.

Czyli i na rzeźbe i na mase jest lepsza ławeczka ?

Pozdro

Jeśli chodzi o mase - ławka to podstawa. Jeśli chodzi o rzeźbe - atlas owszem, ale jedynie okresowo - jako dodatek/urozmaicenie.

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2006-02-11 20:21:30

OK dzięki wam za pomoc, przekonaliście mnie do ławeczki.

Dzięki, pozdro !!!