Cino69
no a ja szukalem przyczyny dlaczego jestem zmeczony przy barkach, no nie, przesadzilem 
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
835
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5935
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
Ja barki. W odwrotnej kolejnośći chyba nie miałbym siły stać przy niektórych ćwiczeniach. Siły też
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
r4in0
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
973
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9449
Powinno się robić najpierw nogi ze względu że są one wiekszą partią ciała. Taka jest bynajmniej zasada najpierw większe partie potem mniejsze. No ale w sumie tutaj ta róznica nie jest az taka jak np: między plecami a bicepsem i uważam że nic złego się nie stanie jakbyś najpierw robił barki. Wybór należy do Ciebie pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
cwks_legia
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
416
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2743
powiem wam ze dzis robiłem najpierw nogi czyli tak jak powinno byc bo sa wieksza partia i potem barki i było elegancko 
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
973
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9449
No widzisz stary czyli wszystko jak powinno być ehehe łap sogacza mam dzisiaj dobry humorek :)
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
416
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2743
r4in0 odbijam soga
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
g0fer
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10324
heh, ja wole zaczynać od barków bo jak zrobie pierwsze nogi to już nie mam siły ani ochoty robić barków :-] i barki wtedy robie szybko, szybko byle je wreszcie skończyć ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
791
słuchaj jak nie masz siły po nogach popraw wydolność. A słuchaj jak ćwiczysz barki od niechcenia to po co ćwiczysz słuchaj przykładaj się do ćwiczeń wykonuj najlepiej jak potrafisz motywuj się jakośniedbalstwo w kulturystyce to coś strasznego bo bez chęci nic się nie da.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
