cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
no a ja szukalem przyczyny dlaczego jestem zmeczony przy barkach, no nie, przesadzilem
...
Napisał(a)
Ja barki. W odwrotnej kolejnośći chyba nie miałbym siły stać przy niektórych ćwiczeniach. Siły też
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Powinno się robić najpierw nogi ze względu że są one wiekszą partią ciała. Taka jest bynajmniej zasada najpierw większe partie potem mniejsze. No ale w sumie tutaj ta róznica nie jest az taka jak np: między plecami a bicepsem i uważam że nic złego się nie stanie jakbyś najpierw robił barki. Wybór należy do Ciebie pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
Napisał(a)
powiem wam ze dzis robiłem najpierw nogi czyli tak jak powinno byc bo sa wieksza partia i potem barki i było elegancko
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
No widzisz stary czyli wszystko jak powinno być ehehe łap sogacza mam dzisiaj dobry humorek :)
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
Napisał(a)
r4in0 odbijam soga
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
heh, ja wole zaczynać od barków bo jak zrobie pierwsze nogi to już nie mam siły ani ochoty robić barków :-] i barki wtedy robie szybko, szybko byle je wreszcie skończyć ...
...
Napisał(a)
słuchaj jak nie masz siły po nogach popraw wydolność. A słuchaj jak ćwiczysz barki od niechcenia to po co ćwiczysz słuchaj przykładaj się do ćwiczeń wykonuj najlepiej jak potrafisz motywuj się jakośniedbalstwo w kulturystyce to coś strasznego bo bez chęci nic się nie da.
Polecane artykuły