GAINER MCT

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 117 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 372

mam pytanie-czy obecność w gainerze oleju MCT nie opózni jego wchłaniania?
i czy w takim razie gainera z olejem MCT można stosować bezpośrednio po treningu siłowym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

nie opóźni, spokojnie.
Jak najbardziej zaraz po treningu

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

curzon

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 957 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26506

jezeli bierzesz kreatyne jeszcze to kreatyne bierz od razu po trenie , a gainera po 30-40 min , gainera pijesz z mlekiem pewnie i moze to spowodowac ze kreta sie pozniej wchlonie ;] no ale jesli nie bierzesz kreatyny to bierz 5 min po trenie : )

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...

L83

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 117 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 372

czyli spokojnie moge brać porcję gainera z dodatkiem oleju MCT bezpośrednio po treningu? i olej MCT nie opózni jego wchłonięcia?

...

raposo

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13826

dokladnie tak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

olej mct trawi sie podbnei jak glukoze

w uproszczeniu

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

L83

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 117 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 372

dodam jeszcze że porcje tego gajnera MCT bezpośrednio po treningu będę miksował z wodą-to dobre rozwiązanie? po treningu lepiej miksować z wodą niż z mlekiem-prawda?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Obojetnie z czym ja np. od jakiegos czasu biore tylko z woda ale jak chcesz to mozesz spokojnie brac z mlekiem

...

curzon

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 957 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26506

wydaje mi sie ze lepiej z mlekiem ja pije z 2procentowym albo i mniej , wogole z woda jak to mozna pic FUJ : ) a mleko ma tez troszke bialka hehe ale jak pijesz z woda to nie musisz robic odstepow miedzy braniem gainera i krety : > POLECAM MLEKo;]

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

L83 -najlepiej by było pić gainera na wodzie prawie że zaraz po treningu/około 10-15 minut/ bo wtedy mógłbyś dodać kreatynę, co przy obecności węgli i oleju mct poprawi wchłanianie i wykorzystanie kreatyny.
mleko natomiast jeśli musisz je wypić bo tak nakreśla twoja dieta to chociażby później podczas posiłku.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

L83

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 117 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 372

OK.dziękuje za porady i pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat