bicepc i cm

wiem, ze to smieszne pytanie:
jak sie mierzy obwod bicepsu? czy reka ma byc wyprostowana, ugieta, napieta?

Napięta

Identycznie jak na zdjeciu wyżej!!

Nie do końca się zgodzę. Teoretycznie mierzy się rękę w największym miejscu. Ponieważ jednak każdy człowiek ma nieco inną budowę, moim zdaniem należy wziąć poprawkę. Przez wiele lat, największy obwód miałem nie na wierzchołku bicepsa, ale nieco bliżej łokcia, bo miałem kiepski biceps - a mocno rozwinięte głowy przyśrodkową i zewnętrzną tricepsu. Wiem, że jedni mierzą n.p. po treningu, inni po lekkiej rozgrzewce, ja największe obwody mam na drugi dzień, po ćwiczeniu ręki - rano.

https://www.sfd.pl/temat241111/  tu masz wszystko dokładnie opisane jak co zmierzyć

a czy obwody takie wazne :) ? estetyka sylwetki sie liczy :P ( moje zdanie )