no PAIN no GAIN
...
Napisał(a)
jestem na diecie niskoweglowodanowej ( rzezbie sie ). Czy mam po treningu pic glukoze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym pił. wegle po treningu uzupelniaja glikogen...
ale poczekaj na odpowiedz kogos bardziej "oświeconego"
ale poczekaj na odpowiedz kogos bardziej "oświeconego"
Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353
...
Napisał(a)
Białko też dorzuć. Jak niskowęglowodanowa jest ta dieta?
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
staraj się węgle skupiać jedynie lub głownie w śniadaniu i posilkach okołotreningowych.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
i do tego radzilbym tylko z ww zlozonych bo przy tak niskiej podazy sie zajedziesz na ww prostych.
życie jest zbyt krótkie by być małym
...
Napisał(a)
no ok, czyli rozumiem ze po treningu mam dodac glukoze? (wg. mnie: nie spowolni to zabardzo odchudzania a pozwoli zachowac jak najwiecej miesni, glukoza blokuje katabolizm po czesci chyba)
no PAIN no GAIN
...
Napisał(a)
no jesli chcesz glukoze to mozesz ale max 20g po treningu
życie jest zbyt krótkie by być małym
...
Napisał(a)
bo jesli na redukcji mamy sie trzymac scisle ilosci wegli, a wychodzi np. z 90 g na dzien, to po co ladowanc ze 30 g czystej glukozy po treningu kosztem na przyklad wegli w sniadaniu lub posilku przedtrenigowym?! no ale nikogo nie chce na sile przekonywac, kazdy ma swoje zdanie...
życie jest zbyt krótkie by być małym
Polecane artykuły