rafal_zawa
jestem na diecie niskoweglowodanowej ( rzezbie sie ). Czy mam po treningu pic glukoze?
no PAIN no GAIN
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
766
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
marcinczwa
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1191
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22738
ja bym pił. wegle po treningu uzupelniaja glikogen...
ale poczekaj na odpowiedz kogos bardziej "oświeconego"
ale poczekaj na odpowiedz kogos bardziej "oświeconego"
Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353
...
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
tak , lepiej carbo
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Białko też dorzuć. Jak niskowęglowodanowa jest ta dieta?
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
766
2g/kg; w moim przypadku wychodzi 168g na dzien
no PAIN no GAIN
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
staraj się węgle skupiać jedynie lub głownie w śniadaniu i posilkach okołotreningowych.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
nomader
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1936
i do tego radzilbym tylko z ww zlozonych bo przy tak niskiej podazy sie zajedziesz na ww prostych.
życie jest zbyt krótkie by być małym
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
766
no ok, czyli rozumiem ze po treningu mam dodac glukoze? (wg. mnie: nie spowolni to zabardzo odchudzania a pozwoli zachowac jak najwiecej miesni, glukoza blokuje katabolizm po czesci chyba)
no PAIN no GAIN
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1936
no jesli chcesz glukoze to mozesz ale max 20g po treningu
życie jest zbyt krótkie by być małym
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
nomader czemu max 20 g ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1936
bo jesli na redukcji mamy sie trzymac scisle ilosci wegli, a wychodzi np. z 90 g na dzien, to po co ladowanc ze 30 g czystej glukozy po treningu kosztem na przyklad wegli w sniadaniu lub posilku przedtrenigowym?! no ale nikogo nie chce na sile przekonywac, kazdy ma swoje zdanie...
życie jest zbyt krótkie by być małym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
