Dobry wybór?

Witam mam 16 lat chcialem zalapac troche na masie i mam sobie zamiar kupic sobie jakies odzywki cwicze juz okolo 9 miesiecy podam wam tutaj odzywki ktore chce kupic wszystkie sa firmy Vitalmax i powiedzcie mi czy to dobry wybór :

-Creatin Monohydrate 500 g + DEKSTROZA 630 g
-Taurine MC 1000 mg 120
-Gainer 2 2250 g

Jeżeli masz dietę lub chociaż jakiś tam zarys w głowie i masz świadomość, że gainer to tylko dodatek do niej - jest OK

Dodaj carbo i bierz odrazu po treningu
Wiesz jak brac kreatyne?

Wiem dieta oczywiscie bedzie jako taka a kreatyne 5 gram rano na pusty żoładek i po treningu tez 5 gram na pusty żoładek po pół godziny posilek i zwiekszyc spozycie wody do okolo 4 litrow

dokup olliwe z oliwek

Jezeli masz braki w diecie w bialko to zakup Ostrowie. Reszta moze byc.

Vandam po to chyba kupił gainera zeby braki nim uzupełniać

no jak mu brakuje 60g białka do bilansu to by musiał szama 200g gainera dziennie, to by mu wystarczyło na 11 dni :D.

Dobry zestaw, ale dieta to podstawa ;-0