ciernik
Witam!
Mam troche wiecej lat, ale w wieku 16 lat, bez zadnego treningu, na WF-ie wycisnalem 50 kg,przy wadze 73-75 kg. Zaczalem cwiczyc rok pozniej, w wieku 17 lat. Teraz mam 23 lata. Po 6 latach treningow (przewaznie 2-3 x tyg., a w wakacje 2-3 miesiace przerwy)wyciskam 160 kg w lezeniu,100kg w siedzeniu na barki, przy wadze 85 kg(wzrost 178 cm). W ciagu tego czasu nie przywiazywalem szczegolnej uwagi do jedzenia(nie mialem nigdy zadnej diety), tylko 2x bralem kreatyne,1x hmb,1x aminokwasy i lx L-karnityne.Dodam, ze silownia nie byla i nie jest do konca moim oczkiem w glowie.Nie jestem zadnym maniakiem. Czasami biegam, jezdze rowerem,grywam w pilke itd. i jak kazdy normalny czlowiek nie stronie od rozrywek i dobrej zabawy(alkohol itd) Kulturysta ze mnie raczej marny, bo ciezko u nie o dobra rzezbe, za to na mase nie narzekam.(jednak cwicze dla przyjemnosci i wlasnej satysfakcji, a nie na pokaz)
Jak oceniacie moje postepy i warunki? czy ktos o podobnych awrunkach i stazu na silowni ma podobne wyniki? Dzieki za uwagi.Pozdrawiam!
Mam troche wiecej lat, ale w wieku 16 lat, bez zadnego treningu, na WF-ie wycisnalem 50 kg,przy wadze 73-75 kg. Zaczalem cwiczyc rok pozniej, w wieku 17 lat. Teraz mam 23 lata. Po 6 latach treningow (przewaznie 2-3 x tyg., a w wakacje 2-3 miesiace przerwy)wyciskam 160 kg w lezeniu,100kg w siedzeniu na barki, przy wadze 85 kg(wzrost 178 cm). W ciagu tego czasu nie przywiazywalem szczegolnej uwagi do jedzenia(nie mialem nigdy zadnej diety), tylko 2x bralem kreatyne,1x hmb,1x aminokwasy i lx L-karnityne.Dodam, ze silownia nie byla i nie jest do konca moim oczkiem w glowie.Nie jestem zadnym maniakiem. Czasami biegam, jezdze rowerem,grywam w pilke itd. i jak kazdy normalny czlowiek nie stronie od rozrywek i dobrej zabawy(alkohol itd) Kulturysta ze mnie raczej marny, bo ciezko u nie o dobra rzezbe, za to na mase nie narzekam.(jednak cwicze dla przyjemnosci i wlasnej satysfakcji, a nie na pokaz)
Jak oceniacie moje postepy i warunki? czy ktos o podobnych awrunkach i stazu na silowni ma podobne wyniki? Dzieki za uwagi.Pozdrawiam!
klm_
NikosG
waluś89
