Czy powinienem zmienić program ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1140

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Browi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 385

Witam!!
Chciał bym sie dowiedziec czy jesli powiecmy jzu 4 miesiące cwicze z progresja czy teraz powiecmy zrobic tydzien przerwy i zaczac jakis inne treningi czy cąly cza stak samo cwiczyc?? bo slyszałem ze miesien sie przyzwyczaja i nierosnie jak ma wkułko te same cwiczenia

Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

wiesz no w sumie nie warto zmieniac ćwiczeń ktore na ciebie działąją, mozna kombinować z zakresem pwotorzen, i z wieloma bajerami, a jak juz cwiczysz 4 miechy bez zadnych okresow regeneracyjnych to ci polecam takowy zrobic

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Browi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 385

no zrobie regeneracje tylko czy po niej mzienic troche cwiczenia na niektóre partie miesni?? i czy moze teraz zacząć bez progresjji??

Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum

...

Browi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 385

regeneracje zrobie tylko chodzi oto jak poniej zacząć cwiczyc?? zmienic niektore ćwiczenia albo moze nie robić juz progressji ?

Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum

...

Browi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 385

Prosze o odpowiedz

Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum

...

Vandam

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 165 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1277

W sumie to zalezy czy po tym treningu byly jakies efekty. Zrob okres regeneracji i jak narazie nie zmieniaj cwiczen tylko moze zwieksz ciezar albo ilosc potorzen. W sumie zawsze mozesz dodac jakis cwiczenie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat