Szacuny
2
Napisanych postów
148
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
385
Witam!!
Chciał bym sie dowiedziec czy jesli powiecmy jzu 4 miesiące cwicze z progresja czy teraz powiecmy zrobic tydzien przerwy i zaczac jakis inne treningi czy cąly cza stak samo cwiczyc?? bo slyszałem ze miesien sie przyzwyczaja i nierosnie jak ma wkułko te same cwiczenia
Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
wiesz no w sumie nie warto zmieniac ćwiczeń ktore na ciebie działąją, mozna kombinować z zakresem pwotorzen, i z wieloma bajerami, a jak juz cwiczysz 4 miechy bez zadnych okresow regeneracyjnych to ci polecam takowy zrobic
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
W sumie to zalezy czy po tym treningu byly jakies efekty. Zrob okres regeneracji i jak narazie nie zmieniaj cwiczen tylko moze zwieksz ciezar albo ilosc potorzen. W sumie zawsze mozesz dodac jakis cwiczenie.