suplementacja przy odtłuszczaniu

Mam zamiar stracić sporo tłuszczu.Trenuję 3 x tydzień i dieta. Stosuję teraz :Creatina Mega Caps, Therm Fat Transporter i L - karnitynę. Po miesiacu chcę zostać przy Creatine, L- karnitynie i zacząć brać Therm Fat Burner, a w trzeciem miesiącu po spaleniu tłuszczu, dalej Creatina i HMB. Czy nie przedobrzyłem, lub też czy czegoś nie pomieszałem. Ważę 95 kg, wzrost 173. Trenig jest ogólnorozwojowy i sporo areobów, dieta chyba w miarę poprawna.

chodzi o to by dieta była jak najlepsza bo to jest podstawa której możesz zawdzięczać spalanie tłuszczu, mam nadziieję, że nie ma poytrzeby ukazywać jej choćby w zarysach, z odżywek/supli powinieneś w pierwszej kolejności zainwestować w białko/mieszanka/, spalacze- najlepiej jak najlepsze, dodać do tego antykataboliki i również a raczej jednocześnie coś co poprawia jeszcze spalanie, kreatyna jest też niezłym wyjściem jeśli chce się zachować jak najwięcej mięśni/a jeśli spalanie ma być jak najefektywniejsze to trzeba/.

Czyli połaczenie tego wszystkiego nie jest najgorsze, i znowu problem jest dieta i białka

apok dobrze prawi

dodalbym do zestawu omega 3 i zielona herbate - kuna cienko sie pisze przy +4 w pracy

wiec tak
odpowiednia ilosc bialka - stawiam na wolnowchlanialne
wiec tansze - pro cas
drozsze prolongatum

spalacz - jak dostaniesz thermo speed

omega 3 - mozna z promocji 3+1 free

zielona herbata jak bedzie to znow wystarczy thermo speed jak nie to moze threm line

powodzenia

Dzięki, już wiem coraz więcej. A widzę,że tłuszczyk to problem ogólny