Rozpiska supli

magnuma odpuść- chcesz robić masę i to beztłuszczową a kupujesz odżywki które nie zawierają wiele białka i na domiar złego, złej jakości/mało przydatnego w tym celu/, kup bulka i zwiększ udział białka w diecie a może nie będziesz musiał wydawać sporej kasy na spalacze/i to gdy chcesz budować masę- aż strach pomyśleć co będzie an redukcji/
z tego co masz to;
Cell Pump -= dwa azy dziennie- proponuje rano i po treningu i rano i w porze treningu
BCAA G-Force - przed i po treningu po około 5g. na porcję
Tauryna- możesz ją dodawać do każej porcji kreatyny chociaż w niej już jest- 1g. na porcję,
HMB w płynie- rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po 1g. naraz w nietr. po conajmniej 1g. rano i wieczorem,
Thermo fat burner proponuje by poczekał na zmianę celów/redukcja- jak koledzy wspominali/,
Cla też po około grama ze trzy razy dziennien,
L- Glutamina przed snem 10g.
to chyba na tyle choć rzeczywiście jak sugerowano ci wcześniej z niektórymi rzeczami nie trafiłeś, może warto by było skoncentrować się na dwóch, trzech suplach ale w większrej dawce i w dłuższym czasie?

no ok czyli magnuma nie bede kupował z tego co ja wiem to jest dobry no fakt że ma dużo wegli ale masa była by nie zla wiec zamiast tego moze nitroprogen?i moze nitrobolon albo BCAA Powerd?co Ty na to?a co mówisz o L-glutaminie jezeli chodzi o jej skuteczniosc bo znam zróżnicowane zdania na ten temat...moze co inengo z supli polecisz?a co do spalaczy to fakt zostawie je chyba ,a pozatym to one zmniejszaja stan anaboliczny orgaanizmu?móglbym np masować sie biorąc spalacze i waląc aeroby np3xw tyg 60min rowerku a stan stan anaboliczny bylby jak najbardziej prawidlowy?

Zamiast magnuma kup sobie mass xxl.
Magnum to straszny szajs.

Glutamine też do wyrzucenia.
BCAA równierz.
HMB to samo.

Kup dobry stak kreatynowy za reszte dokup kury, ryżu i oliwe

BCAA G force juz kupiłem bo mi ja doradzono w innym poscie a co sadzicie o Nitroprogenie treca?moze inne aminokwasy jeszcze nie liczac diety,co do cell pumpa?ja wzialem własnie bcaa

napisze ci to tak już ogólnieżebyś miał pojęcie co i jak;
trzon supli na masę oprócz diety i odżywek/gainer, bulk/ powinny stanowić- kreatyna, jakiś wzmacniacz w pewnym sensie jej działania/tauryna, ala, ryboza/, zma- to takie minimum.
potem żeby masa wchodziła dobrej jakości warto w wielu przypadkach dodać hmb, cla, nawet jakiś dobry spalacz w mniejszych niż przy redukcji ilościach.
natomiast bcaa, glutamina są to rzeczy które acz niekonieczne mogą i z pewnością przyczyniają się do poprawy wielkości masy a przede wszystkim jej jakości.
więc czy kupić odżywkę/białkową, czy bulka, czy gainera/to ostatnie raczej odpada u ciebie/ to zależne jest bardzo od diety.

jakiego bulka polecasz?jakiegoś z równymi proporcjami...czy moze popierasz miezanie czyste bialko z np mass xxl?jakie ala ?

jakiego bulka proponujesze?jakiegos z równymi proporcjami najlepiej a moze mieszac mass xll z białkiem?jakie ala?

Watpie czy on ma diete skoro nawet nie wie jakie suple/odzywki do tego wrzucic. jak robi masowke i ma diete to po co mu jakies bcaa ? niewie czy wybrac gainera czy stack kreatynowy itp...

Wez chlopie poczytaj a nie zawracasz glowe. Nie dosc ze idziesz na latwizne nie uzywajac wyszukiwarki to nawet jak ktos Ci bedzie chcial pomoc to Ci to nic nie da bo Ty sam nie wiesz co ty chcesz.

Wymieniles kupe supli z czego wiekszosc (biorac pod uwage to ze chodzi Ci o mase) jest z dupy wzieta. Tu piszesz ze kupiles jakies suple, w innym poscie (napisanym dzien pozniej niz ten post) mowisz zeby Ci doradzic.

Przytlaczaja mnie tacy ludzie :/// Leniwi i łapiący sie za wszystko chociaz nie wiedza czego wogle chca.

Zmieniony przez - Baderas w dniu 2006-01-17 01:42:12

no rzeczywiscie znalazł sie rewelacyjny i wszechwiedzacy znawca tego i owego co do diety czy tez innych postów naczytałem sie wystarczajaca dużo a co do drugiego postu chodziło mi o jakies zdanie na temat chocby nitropogenu który jest b.dobra odzywka białkową a co do bcaa to jest dodatek do mojej diety a zdupy to ty sie wziałeś

to jak wiesz ze nitroprogen dobry to po co pytasz ? co za czlowiek :D bcaa niepotrzebne na masie jesli masz dobra diete. Widac ze masz tam iles postow przeczytane ... ale ze zrozumieniem tekstu czytanego chyba masz problemy. KONIEC