co sądzicie o tym koncentracie białek

witam kupiłem sproszkowane Białko w 500g torebce hmm... w sumie namówił mnie do tego forumowicz "sfd", ale chciałbym znać zdanie innych.

http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

chce tylko dodać że trenuje nie profesjonalnie dla kształtu nie trzymam diety, pragnę tylko przybrać na masie i to ładnie wyrzeźbić dla wyglądu dlatego też stosuje dziennie jedna łyżkę rozpuszczoną w mleku, przeplatając to treningami 2x w tyg. po 2h.

Jeśli nie trzymasz diety, to skąd wiesz, że nabierzesz masy?
Jeśli nie znasz swojego dziennego zapotrzebowania, to skąd wiesz, że jedząc akurat tyle, ile jesz obecnie nabierasz masy?
Jeśli wcinasz za dużo, to możesz przybrać złą masę

Wniosek:
bez diety nic nie zdziałasz, bo dieta to 70%, a 30% to ćwiczenia.
Musisz wiedzieć, ile kcal jesz, żeby móc kontrolować wagę.

nie chodzi mi o samą diete trenuje sztuki walki i nie chce wygladać jak napompowany koleś bo potrzebuje szybkości i w tym kontekscie cwicze ale chce miec jakis tam przyrost masy i czy w takim razie to co spozywam jest dobre myslałem o HMB i Kreatynie ale tu mi to odradzono ... i zaproponowano właśnie to ....

zapraszam do działy "Odżywki i suplementy"

pozatym jesli nie trzymasz diety, a wyniki chcesz miec to hmm.. nie worze ci wynikow :). Btw. to bialko kupiles niepotrzebnie jesli spozywasz je w sposob jaki opisales :] (druga sprawa ze jesli nie trzymasz diety ktory glupiec doradzil ci zebys sobie kupil WPC?!)

tak jak mowie, zapraszam jeszcze raz do dzialu "Odzywki i Suplementy" :]

Jeśli nie ćwiczysz siłowo, to jak chcesz zbudować mięśnie?
Jeśli wprowadzisz ćwiczenia siłowe, przy bilansie kalorycznym na 0, to przecież nie urośniesz tak jak Schwarzenegger
"Ćwiczenia siłowe same nie powodują utraty wagi, ale przyrost LBM przy zerowym bilansie kalorycznym." LBM - beztłuszczowa masa ciała. Kreamer, 1999 r.
Jak chcesz nabrać masy, to najlepiej dzięki żywności naturalnej.
Jeśli ze sportem wiążesz swoją przyszłość, to nie wyobrażam sobie, abyś mógł odpuścić temat odżywiania, diet, kalorii, nabierania masy i przeprowadzania redukcji itp.