Ready Or Not, Here I Come, You Can't Hide %-)

StefaNX, szanuje Twoje zdanie. Na maszynach w sumie ćwiczę nie tak mało, diety początkowa była podobna do tej co podałeś, ale byłem poniekąd zmuszony do przycienica weglowodanów, obecny plan dietetyczny wcześniej przeze mnie przedstawiany jest okay, daje mi to czego oczekuje Pozdrawiam

Spoko luz rozumiem
Ale jeszcze przyznam ze za kazdym razem jak wbijam do Twojego posta nowego to pierwsza mysl "o kurde urusch chlopak znow " bez kitu.Pozdro i postepow dalszych rzycze.

Widać ***ucki postęp! Ale jak już ktoś powiedział, uważaj na siebie No wiesz ocb

Pamiętam, ze daje po własnym torze na pełnym w***aniu i hardkorze spoko Panowie

Idziesz w dobrym kierunku oby tak dalej sog

dobrze jest, jednak ostry TRENing dziala cuda

zmiana jest duuza - tak trzymaj

Fajnie:D wrzuć jeszcze jakies fotki w pozach bicepsy przodem/tyłem , najlepiej niech ci je ktoś zrobi...

MarcelQ wycisaknie hantli góra skos i plaska ze skreceniem hantli w koncowej fazie ruchu tego Ci trzeba elegancko zabuduje rejony tuż przy mostku powaga

Kolejny koksiarz!!!
Nie powiesz mi ze jestes czysty!!!

na sucha sie nie chce!!!



a tak powaznie to sog ju znie wejdzie ale pozamiatales!

Sorry za jakosc zdjęcia, to jest łydka jakby ktos miał watpliwosci