Triceps

Witam mam pytanie ponieważ mój lewy triceps jest troszku większy od prawego zastosowałem takie ćwiczenia na wyrównanie mięśni tricepsów chodzi mi szczegulnie o głowe boczną CO O TYM SĄDZICIE

1.ściąganie linki górnego wyciągu trójkątem
2.Wyciskanie francuskie oburącz sztangielki siedząc

PROSZĘ O ODPOWIEDZ BO JUŻ PYTAŁEM ALE NIE UZYSKAŁEM ŻADNEJ ODPOWIEDZI

Witam
1.ściąganie linki wyciagu górnego 4x8
2.Wyciskanie francuskie sztangi leząc 3x10
Ja bym tak zrobił!!

tak sądzisz zobaczymy co powiedzą inni :)

wedłóg mnie to są dobre ćwiczenia i jest w sumie 7 seri ta tripol to mały miesień więc powinno być ok

zeby wyrownac dysproporcje dobrze jest cwiczyc kazda reke osobno (sztangielki, linka z odpowiednim uchwytem),
ale chyba wiekszosc ludzi ma jedna lape troche wieksza - no chyba ze u ciebie ta roznica jest duza.

róznica jest mała największa różnica jest w głowie bocznej więc ją chce wyrównać co polecacie w takiej sytuacji jakie ćwiczenia zastosować zeby były efekty

Sciaganie linki wyciagu gornego jednoracz 4x 12 10 8 8
unosznie sztangielek w opadzie 3x 12p

Jesli chodzi o wyrownanie dysproporcji to technika jest najwazniejsza.Pozdro

nie wiem czy masz sie czym przejmowac ja tez tak mam prawy wiekszy od lewego mam kumpla ktory jest lewo reczny i on ma z koleji na odwrót zazwyczaj reka prawa jest silniejsza od lewej a u mankuta odwrotnie...

pozdrawiam