Plecy po spadkach

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16169

witam.jestem na tym forum juz troche.cwicze opk2,5-3 lat.w wiekszosci na sucho.przesylam fotke tylko plecow,za jakies 2-3 miechy wysle przod,ale dopiero jak wroce do jakiejs formy.ostatnio sporo nie cwiczylem,tzn w kratke i tylko takie efekty sa.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Witold17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 421 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12086

Nic nie widze

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16169

prosze nic nie pisac,musze zdjecie zmniejszyc.

...

Kamur

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6816

zaraz 16 i nic!!

>>>>SFD FIGHT CLUB<<<<

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16169

sorry,ze takie ciulowe,nie umiem przerabiac fotek.jakosc tez jest ciulowa.jak byy ktos umial mi przerobic to moge wyslac duzo lepsze komus na maila.niech tylko poda.

...

KLIMO88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4670

Jak dla mnie to plecki troche słabe... Fotka faktycznie nie nejlepsza wrzuć jakieś inne bo narazie nie bardzo jest co oceniać!! Ćwicz dalej!!

Bądźcie cierpliwi a marzenia się spełnią!!!!

...

czernias

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4175

takim specem jak Klimo nie jestem ale wg. mnie jest faaaajnie.

Moje zdjęcia:

http://www.sfd.pl/temat226009/

...

-Mareczek-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1604

Łapki ok barki ok plecy na grubosc wydaja sie tez ok ale z szerokoscia juz niejest ok

podciagaj sie na drazku w szerokim chwycie!zapodaj inne fotki.Pozdrawiam!

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16169

wiem,ze z motylami u mnie cienko.to jest fotka,gdzie od 2 miechow cwicze naprawde zadko.1-2,czasem 3 razy w tygodniu.przewaznie 2.nie mialem zbytnio czasu.ale niedlugo biore sie za siebie i wkleje lepsze foty.

...

snakus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2876

warte uwagi jest zamalowanie glowy choć ziomek i tak stoi tylem :D tez mam problem z motylami, nie mam drazka :F I miejsca na niego

...

-big.ben-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 837

Snakuś dobre spostrzeżenie :P jak dla to z tymi plecami średnio! Pozdrowienia dla Nakła od Potulic! :P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!